看省份，差異很大。
全國中學(xué)生物理競賽(對外可以稱中國物理奧林匹克，英文名為Chinese Physics Olympiad，縮寫為CPhO)是在中國科協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)下，由中國物理學(xué)會主辦，各省、自治區(qū)、直轄市自愿參加的群眾性的課外學(xué)科競賽活動。
各項(xiàng)活動得到教育部的同意和支持。競賽的目的是促進(jìn)中學(xué)生提高學(xué)習(xí)物理的主動性和興趣，改進(jìn)譽(yù)棗學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力；促進(jìn)學(xué)校開展多樣化的物理課外活動，活躍學(xué)習(xí)風(fēng)氣；發(fā)現(xiàn)具有突出才能的青少年，以便更好地對他們進(jìn)行培養(yǎng)。
高中物理競賽自學(xué)的大致流程：
1、高中所有數(shù)學(xué)物理課本
包括學(xué)校不發(fā)的物理選修2系列、數(shù)學(xué)選修3、4系列的全部書，會有用的。書上的課后題都寫了，要求很低了。
2、程力程電、黑白磚
因?yàn)檫@時候剛開始學(xué)競賽，必然看不太懂，先看知識再做題，例題看懂，習(xí)題一道道弄清楚，最好獨(dú)立完成。書里面答案有錯，剛好是一個鍛煉自己的機(jī)會。第二版程書里面涉及一些高數(shù)知識，不會的查一查就行，后面再系統(tǒng)學(xué)習(xí)。
3、高等數(shù)學(xué)上下冊、線性代數(shù)（都是同濟(jì)的）
上一個階段會判毀非常艱難痛苦，如果堅(jiān)持下來了，那么恭喜你走入競賽大門了，可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)數(shù)學(xué)了。這三本書是基礎(chǔ)，要看明白了，課后習(xí)題涉及計(jì)算的都寫完，涉及證明的可以先放過。
普通物理學(xué)書籍（力學(xué)、光學(xué)、熱學(xué)、電磁學(xué)、原子物理學(xué)），推薦趙凱華一套，力學(xué)用舒幼生也可以。但是趙凱華的量子物理太難了，可以改用褶圣麟的。
同樣要求，書看懂，習(xí)題完成。這又是一大難關(guān)，刷書備好紙巾，刷哭是常事，壓力大了積極尋求心理介入治療，沒關(guān)系。但是這一關(guān)挺過去了，能力會提升至一個前所未有的水平。
專題精編、難題集萃、奧賽物理題選。
4、國培
這四個階段放在一起，同樣是道道題弄會、搞透徹、力求全部獨(dú)立完成。同樣答案有錯，自己勘誤、提升水平。然后，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，注意心理健康。
大部分人走到這個階段（可能還走不完）就得上戰(zhàn)場了。上戰(zhàn)場前兩個月，刷真題，背公式，回歸復(fù)賽難度為主，之前階段沒刷完的題就放下吧。對自己有信心，沒什么大不了的，最多也就“自然選擇號，前進(jìn)四！”對吧。
當(dāng)然，也有小伙伴還有充足時間，能力強(qiáng)，那么我們接著進(jìn)入下面階段。
5、概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)、數(shù)學(xué)物理方法、高等代數(shù)簡明教程、變分法及其應(yīng)用（高教社）
學(xué)數(shù)學(xué)的老規(guī)矩，知識掘虛備全部看會，習(xí)題不涉及證明的弄懂做會。遇到任何困難不要怕，你已經(jīng)站在了金字塔頂端。
6、理論力學(xué)、電動力學(xué)、熱力學(xué)與統(tǒng)計(jì)物理學(xué)、量子力學(xué)、固體物理、電路理論、模擬電子技術(shù)、數(shù)字電子技術(shù)
又是8個階段。這8個階段一旦完成，你不僅會做競賽題，甚至可以知道競賽題出題的背景和全部模型，做出競賽題，已經(jīng)可以像做出高考題一樣容易了，但是要注意，用這些書里面的方法做題很可能在部分地區(qū)閱卷時不給分，因?yàn)榉椒ㄟ\(yùn)用的數(shù)學(xué)工具太超前，要小心。
到了這里可以做復(fù)賽決賽真題了，再沒什么可以刷的了，除非還有大神愿意看什么量子場論廣義相對論什么的（別說我還真見過），但是那和這個問題太遠(yuǎn)了。以上階段真的能全部按要求完成，你的數(shù)學(xué)物理水平可以高于大多數(shù)985大學(xué)A類物理專業(yè)大二甚至大三學(xué)生了。無論競賽結(jié)果成功與否（事實(shí)上到這個程度再運(yùn)氣差也是A類物理專業(yè)輕松拿下最高優(yōu)惠了），你的高中三年青春，都已經(jīng)不能再超值了。
以上階段真的能全部按要求完成，你的數(shù)學(xué)物理水平可以高于大多數(shù)985大學(xué)A類物理專業(yè)大二甚至大三學(xué)生了。無論競賽結(jié)果成功與否（事實(shí)上到這個程度再運(yùn)氣差也是A類物理專業(yè)輕松拿下最高優(yōu)惠了），你的高中三年青春，都已經(jīng)不能再超值了。
學(xué)習(xí)物理競賽需要掌握一定的物理知識和數(shù)學(xué)知識。以下是一些學(xué)習(xí)物理競賽的方法 :
1. 閱讀物理競賽瞎畝相關(guān)的或悄書籍，例如《高中物理經(jīng)典名題精解精析》等。
2. 刷題，可以從高中物理課本開始，逐漸深入到競賽題目。
3. 參加物理競賽培訓(xùn)班或者參加線上課程。
4. 參磨團(tuán)森加物理競賽，可以通過參加比賽來檢驗(yàn)自己的水平。