1.在量筒中加入適量水，記下體積V1 2.把橡皮泥放入加完水的量筒（橡皮泥會浮起來）記下此時的水的體積V2 3.用手指頭把橡皮泥按入水中,使之完全浸沒,但手指頭不要進入,記下體積V3 4.P泥=(V2-V1)*P水/（V3-V1)
全國各省各學校的物理競賽教練們公認的物理競賽學習時間是2年，這也是絕大多數物競黨學習物理競賽的時間，即高一高二兩年。這樣的時間安排可以在高一的時候兼顧高考課內學習進行第一輪學習（系統學知識方法技巧），高二的時候重點放在物理競賽上進行第二輪學習（站到更高的角度用高等數學的思維來更精確地進行建模），在高二升高三的暑假進行第三輪學習（高強度集中式全封閉查缺補漏提升突破），在剛剛升入高三的9月復賽11月決賽剛好達到最佳狀態。這也是質心教育在北京的長期班的學習節奏。
也有不少的同學從高一下學期甚至最晚從高二上學習才開始學物理競賽，最后拿到好成績。這些更晚學競賽也拿獎的同學們的共同特點是數學功底扎實，且高強度地學習物理競賽。
很多強省強校的同學們追求的是穩定進省隊，力爭集訓隊，目標國際金牌。這樣的高目標就需要除了正常的學習節奏，還需要多出來一年或者兩年的時間來復習刷題，系統的學習普物，四大力學，在實驗室里對每一個實驗做10遍以上，甚至參與CYPT/IYPT比賽等研究性學習。就目前而言，北京市的第一梯隊選手平均提前一年進行競賽學習，湖北省的第一梯隊選手平均提前兩年進行競賽學習。事實上，如果公立學校和培訓機構配合得好的話（比如北京的學校和質心教育就有非常好的配合），高一的同學系統學完普物是很平凡的事。
