“學長，您是怎么學化學的？”“遇到困難和挫折時，如何調整心態？”……7月31日，第56屆國際化學奧林匹克金牌獲得者、重慶巴蜀中學高三學生王俊杰回到母校巴蜀中學。學弟學妹們興奮不已，紛紛向他請教。據悉貝語網校，這也是重慶歷史上首枚國際化學奧林匹克金牌。
▲王俊杰展示獲獎證書和獎牌。記者張志、實習生李能量攝
談獲獎——
“四年前，我覺得金牌遙不可及。今天，我帶回了一枚金牌，我的夢想實現了。”
當地時間7月29日18時，第56屆國際化學奧林匹克（ICO）比賽獲獎名單在沙特首都利雅得揭曉，中國隊4名高中生全部獲得金牌，這是中國隊連續第四次奪得總分第一名。
“四年前，我坐在觀眾席上聽學姐分享奪得國際數學奧林匹克金牌的經歷，那時候覺得金牌遙不可及。今天，通過努力和奮斗，我帶回了一枚金牌，實現了自己的夢想！”王俊杰在學校圖書館感慨道。
據了解，國際化學奧林匹克是全球規模最大、影響最廣的中學生化學國際奧林匹克競賽。“國際化學奧林匹克通常在每年7月舉行，為期10天左右。”重慶市巴蜀中學化學競賽總教練徐培娣介紹，比賽總時長10小時，分為5小時實驗實踐考試和5小時理論考試，內容涉及無機化學、有機化學、物理化學、分析化學等，主要考察學生的閱讀能力、計算能力、化學素養以及創新創造力。
“賽前我以為實驗課的考試內容可能會涉及沙特的相關內容，結果發現并不是，只是純粹的化學競賽內容，有些還是考基本功。”王俊杰分享道，“訓練時我一點都不急躁，一步一個腳印，穩扎穩打，循序漸進的學習方式對我幫助很大。”
目前，王俊杰已被清華大學材料科學與工程專業錄取。
聊聊學習——
“如果你想集中精力學習，就要追求內啡肽，遠離多巴胺”
“化學是怎么學好的？”“如何兼顧綜合課和競賽課？”……交流會上，學弟學妹們提出了近10個問題，王俊杰都毫無保留地一一解答。
▲王俊杰與巴蜀中學學弟學妹們交流。記者張志、實習生李能量攝
“要學好化學，穩扎穩打走好每一步很重要物理競賽數學基礎，一定要打好基礎，不能一味追求難度或者速度。”談到這里，王俊杰笑著解釋道，“就像我們玩游戲一樣，對于不熟悉的內容，不要通過跳級的方式來挑戰，要做適合自己難度的題目，如果挑戰超出自己水平的內容，結果可能就是滑鐵盧。”
“比賽每個科目長達5個小時，對體力、注意力要求很高，你平時是怎么訓練的？”現場一名大三學生問道。
“要想保持專注，就要追逐內啡肽，遠離多巴胺。”王俊杰說，只要有空，他就會打羽毛球，每次運動后，體內的內啡肽都會提供一種自律、持久、穩定的愉悅感，讓他在5個小時的答卷過程中，依然能保持思考。
“我不建議大家看短視頻，短視頻能給你帶來短暫的多巴胺沖動，但會破壞你的注意力。有的同學本來可以做三個小時的題，但因為經常看短視頻，結果連一個小時的題都做不完。”王俊杰提醒道。
如何兼顧綜合課和競賽課？現場，一位大三學生提出了自己的困惑。王俊杰表示，合理規劃很重要。“就拿化學競賽來說，要想在化學競賽中取得好成績，需要有扎實的物理、數學基礎。除了學好化學，我還會加強數理的學習。中英文老師要求背誦的知識點，比如文言文、單詞等，也要認真完成。”
談心態——
“考試時要時刻保持空杯心態”
“王俊杰奪得金牌絕對不是運氣。”徐培娣說，王俊杰奪得金牌的原因，除了天賦，更重要的是他在比賽中堅定的信念和穩步的進步。“最重要的是，王俊杰對待考試始終保持著空杯心態，不去想自己考了什么，取得過什么名次物理競賽數學基礎，只是把自己當成一個完全空了的杯子，然后再灌滿水。即使某次考試沒有考好，他也不會因此而沮喪，而是思考以后該如何調整學習計劃，為下一次考試做好準備。”
巴蜀中學相關負責人介紹，近年來，學校構建了“四維六翼”拔尖創新人才培養路徑，近5年來，該校已有6名學生入選數學、化學、生物等學科競賽國家隊，并在這些學科的國際奧林匹克競賽中斬獲國際金牌。
▲巴蜀中學學生與王俊杰合影。記者張志、實習生李能量攝
重慶市化學學會中學生化學競賽委員會主任楊俊介紹，近三年來，我市在中國奧林匹克化學競賽中獲得金牌數逐年增加，特別是2023年第37屆中國奧林匹克化學競賽，我市有21人進入決賽，獲得17枚金牌、4枚銀牌，8人次進入國家集訓隊，進入國家集訓隊名額與浙江省并列全國第一，金牌數位列全國第四。