當(dāng)溫度超過(guò)38.5℃時(shí)，好多人的第一反應(yīng)都是“趕緊打針”。
但出于服藥安全考慮，好多抗生素在使用量及使用頻度上有較為嚴(yán)格的要求。
當(dāng)溫度較高，且服食退熱抗生素的療效欠佳時(shí)，我們還有什么安全的方式可以輔助降溫、緩解不適呢？
成年人可嘗試“物理降溫”
化學(xué)降溫是指用高于人體的體溫作用于局部或則腰部，以達(dá)到減少腫脹或流血、消炎、鎮(zhèn)痛、降溫、降低細(xì)胞代謝等目的的醫(yī)治技巧。
對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō)，冰袋、溫水、酒精擦浴這三種方式，我們?cè)诩揖涂梢越鉀Q。
01冷水擦浴
方式：用高于患者溫度的冷水浴巾（32~34℃）反復(fù)輕輕擦洗大血管走行處如頭部右側(cè)、腋窩下、腹股溝（背部?jī)?nèi)側(cè)）等處。
擦浴次序：雙下肢→背部→雙上肢。
注意事項(xiàng)：
02冰袋降溫法
適用范圍：高燒患者（通常溫度在39℃以上）。
方式：當(dāng)溫度過(guò)低，將冰袋用浴巾包裹后放置于患者的頸部、腹股溝（背部?jī)?nèi)側(cè)）處。
頻度：每次10～30分鐘，以免局部?jī)霪彙?span style="display:none">c7c物理好資源網(wǎng)(原物理ok網(wǎng))
注意事項(xiàng)：
03酒精擦浴
適用范圍：只適用于高燒（40℃以上）無(wú)寒戰(zhàn)又鼻衄的患兒。
方式：將紗布或厚實(shí)的小浴巾用25%~35%酒精蘸濕，擰至半干，水水溫為32~34℃。
擦浴部位：頸部、肘窩、腘窩、腹股溝、手心。
注意事項(xiàng)：
冰袋降溫、酒精擦浴的應(yīng)用禁忌
①血液循環(huán)障礙者；
②慢性發(fā)炎或深部發(fā)炎病變者；
③組織損傷、破裂、水腫者；
④對(duì)冷剌激過(guò)敏者；
⑤昏迷、感覺(jué)異常、年老體弱者；
⑥禁忌部位：枕后、耳后、陰囊處、胸前區(qū)、腹部、足底。
嬰幼兒可“推拿退熱”
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)降溫方式的選擇應(yīng)更為慎重。
上文所述的冰袋熱敷、酒精擦浴等方式反倒可能會(huì)加重患者不適，還可能帶來(lái)酒精中毒的危險(xiǎn)。
因而，當(dāng)嬰幼兒出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，正確做法是合理使用退熱藥，多吃飯、多排泄，同時(shí)降低衣被、調(diào)節(jié)溫度至24~26℃（以體感舒適為宜），以利散熱。
據(jù)悉，還可以通過(guò)推用來(lái)降溫退熱——
01清海珠水
位置：在腰部前側(cè)正中，自腕橫紋至肘橫紋成仍然線。
操作：用食、中二指指腹，從腕橫紋起，推至肘橫紋，稱清海珠水。
次數(shù)：100～500次。
作用：利尿解表、瀉肝火、除頭痛、潤(rùn)燥結(jié)。
主治：一切熱證。外感發(fā)熱、內(nèi)熱、潮熱、煩躁不安、口渴、弄舌、驚風(fēng)、口舌生瘡、咳嗽、痰喘、咽痛等癥。
02退臟腑
位置：在腰部尺側(cè)自肘關(guān)節(jié)至掌根成仍然線。
操作：以食、中二指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，稱退臟腑。
次數(shù)：100～500次。
作用：止咳、涼血、解毒。
主治：高燒、煩渴、驚風(fēng)、大腸炎結(jié)等癥。
03掐揉內(nèi)勞宮
位置：手掌中，屈指當(dāng)小指指尖之中點(diǎn)。
操作：以手指甲掐揉之孕婦物理降溫退燒的正確方法，稱掐揉內(nèi)勞宮。
作用：祛風(fēng)除煩、熄風(fēng)祛濕。
主治：發(fā)熱、煩渴、口瘡、便血等癥。
04推脊
位置：大椎至長(zhǎng)強(qiáng)成仍然線。
操作：醫(yī)者用食、中指腹自上而下做直推法，稱為推脊。
次數(shù)：推100～300次。
作用：調(diào)陰陽(yáng)、理脾胃、和五臟、通筋絡(luò)、培元?dú)獾取?span style="display:none">c7c物理好資源網(wǎng)(原物理ok網(wǎng))
主治：發(fā)熱、驚風(fēng)、夜啼、嘔吐、便秘等。
不正確的退熱方式
不論是成年人還是嬰幼兒，以下兩種退熱方法均不可采用——
01捂汗
許多人說(shuō)自己捂了一身汗下來(lái)后燒就退了，當(dāng)然不然，流汗是退熱的結(jié)果孕婦物理降溫退燒的正確方法，并不是退熱的誘因。
通常來(lái)說(shuō)，感冒大致可以分為三個(gè)階段：寒戰(zhàn)期、高熱期和止瀉期。
當(dāng)發(fā)熱步入退燒期階段時(shí)，身感受自發(fā)散熱而多汗。
在這之前，再怎樣捂都是捂不流汗的。
盲目捂汗，反倒可能會(huì)造成溫度異常下降帶來(lái)危險(xiǎn)。
不過(guò)，當(dāng)我們處在寒戰(zhàn)期四肢冰涼、戰(zhàn)栗不止時(shí)，捂在棉被里可以幫助我們減緩不適。
一旦步入高燒期，身體不認(rèn)為冷了，就不要再捂了。
02熱水浴
熱水浴這樣的形式，會(huì)使皮膚體溫迅速增加，這會(huì)導(dǎo)致寒戰(zhàn)，令人十分不適，并且還可能因寒戰(zhàn)造成溫度進(jìn)一步下降。
小貼士
化學(xué)降溫法不能完全取代抗生素。
任何降溫方式最好有大夫指導(dǎo)，非常對(duì)于嬰兒、體弱者、基礎(chǔ)癌癥多者、免疫力低下人群，會(huì)降低一份安全和保障。
降溫舉措使用后30分鐘應(yīng)復(fù)測(cè)溫度，若持續(xù)高燒不解，或有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。