1、根據穿者的臀部病癥
選擇合適的彈力襪壓力：
彈力襪分為以下幾級壓力
一級低壓防治保健型（15－）：適用于靜脈曲張、血栓易發人群的保健防治；
一級中壓早期診治型（20－）：適用于靜脈曲張早期病人；
二級高壓輕度醫治型（30－）：適用于四肢早已有顯著的靜脈曲張（半蹲時靜脈血管突起皮膚表面），并伴有四肢不適感的病人（如四肢酸乏疼痛、濕疹疼痛、抽筋頭痛、色素沉著等）、靜脈炎、懷懷孕間嚴重靜脈曲張、靜脈曲張放療后（大小隱靜脈剝脫術）病人、深靜脈血栓產生后綜合癥病人；
五級高壓輕度醫治型（40－）：適用于腰部高度充血、潰瘍、皮膚變黑變硬、高度淋巴腫大、整形隆胸術后恢復期等病人。
2、根據腫瘤部位選擇彈力襪的寬度：
軍統襪（膝下）、長統襪（及臀部）、連襪子（及腹部）
假如穿者只是腳踝以下的部位患有靜脈曲張，穿軍統彈力襪即可；假如穿者肩膀以上的部位也有病癥、需要穿長統的或則連褲型彈力襪。
3、確定合適的號型
（彈力襪分為大號S、中號M、大號L、加大號XL）
量出穿者頭部的三個主要規格（分米）：臀部（腳膝蓋最細處）邊長、小腿肚最大邊長及背部最大邊長，以確定合適的號碼，訂購連襪子要依照穿者的臂展體重選擇號碼。
靜脈曲張也稱「炸筋腿」是靜脈系統最常見的病癥，產生的主要緣由是因為先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同坐姿極少改變，血液積聚腿部，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而形成靜脈壓過低，是血管突出皮膚表面的病癥。靜脈曲張多發生在腰部彈力襪醫用靜脈曲張，其它陰莖睪丸，胸腔靜脈，胃部喉部靜脈等也會發生靜脈曲張。正規的保守醫治：（1）防止長時間躺臥或坐位的坐姿，步行可以借助小腿胸肌的泵作用來推動靜脈回流；（2）抬升四肢才能減輕腫脹等病癥；（3）首使用平復曲張產品。假如頸部出現嚴重胃炎流血流水破皮等情況建議放療醫治。
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1、不要提重物。重物會加重身體對腿部的壓力，不利于病癥的減輕。
2、不要穿無袖的校服。腰帶、鞋子都不可過緊，并且最好穿低跟鞋。
3.、不要長時間站或坐。總是躺下，對靜脈曲張病癥的減緩，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減少工作量而且防止常年一個坐姿躺臥或俯臥。坐時雙腳防止交疊，以免妨礙靜脈的回流。
4、遠離酒精。飲用富含酒精的飲品和酒水，會減緩靜脈曲張的程度。
5、最好采用雙側臥位。在休息和午睡的時侯，采用雙側臥位有利于下腔靜脈的血液循環，減少靜脈曲張的病癥。
6、避免低溫。低溫易使血管擴張，加重病況。
7、控制體重。假如超重，會降低身體的負擔，使靜脈曲張愈發嚴重。
8、睡覺時，可用浴巾或毯子墊在腳下邊。這樣可以方出血液回流，降低頭部壓力。
1、每天鍛練。雖然只是繞著準父母住的新村散遛彎，也有助于推動身體的血液循環，防治靜脈曲張。
2、控制體重。在孕期的每位階段，準父母都要盡量將體重保持在推薦體重范圍內。
3、抬高腿部。可能的話，隨時抬起準母親自身的腿和腳。在坐著的時侯，可以用一個桌子或袋子墊起雙腳;而躺下的時侯，則可以用一個床墊墊高右腳。準父母在坐著的時侯，不要把一只腿或一只腳搭在另一條腿或腳上，由于這樣會讓被壓的腿/腳血液循環不良。準爸媽也不要始終長時間地坐著或站著，保持一個坐姿一段時間后就要活動活動。
4、左側臥位。午睡的時侯，準父母應采取兩側臥位，將腳置于床墊上。在背后塞上個床墊，使自己向左邊傾斜。由于下腔靜脈在右邊，向左躺下，可以減少卵巢對靜脈的壓迫，因而減少對腿及背部的靜脈壓力。
5、穿著彈性襪。穿專門的嬰兒靜脈曲張彈性襪，這些衣服稱作醫用循序減壓彈力襪，它可以從肩膀開始，沿著臉部向下，逐級減少頭部遭到的壓力，療效挺好，可以在超市或嬰兒服飾店買到。這些長襪比普通褲子厚2倍彈力襪醫用靜脈曲張，這些衣服在膝蓋處是繃緊的，沿著臉部向下顯得越來越修身，致使血液更容易向下回流入腎臟。