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吃個飯也有百萬播放量？更絕的是，百萬網友中不僅“觀眾”外，還有更多人是“聽眾”，“這聲音舒服極了”“這聲音聽上去好解壓”“每天都是聽這個睡著了”。平常常招人厭的“咀嚼聲”為何在網上能成為新流量密碼？揚子日報/紫牛新聞記者注意到，不僅“咀嚼聲”外，生活中常見的雨聲、流水聲，甚至配藥聲、敲擊聲在網上都有不小市場。心理學專家告訴記者，這類“聲控視頻”利用的原理是ASMR（，自發性知覺筋絡反應），可以起到減輕恐懼、助眠的作用。“聲音能極大影響心理狀態，甚至幾秒鐘的聲音可以改變我們一整天的心情。”
“聲控”走紅網路，有博主靠此吸粉兩百五十萬
“大家好，昨天吃火鍋料拉面”，在一段“聲控小吃”中，隨著一句開場白，博主便開始大口吃著面前的面食，偶爾還發出吸嗦與吞咽聲。與正常“吃播”不同的是，那位博主并未介紹面條的種類及做法，也未對其口感做出評價，全程都是在吃。整個視頻也未有多少剪輯痕跡，展示的就是從喝水到吃完飯的過程，只是視頻的主要聲音來源則是“干飯聲”。
記者注意到，互聯網平臺上這樣的視頻不少，還產生了單獨的分類“聲控小吃”，記者在某社交平臺上搜索“聲控小吃”發現，有相關博主早已靠“干飯聲”圈粉超過兩百五十萬，在其三條點贊超過三十萬的甜食果視頻下方，有網友評論道，“聽著好解壓”“我都聽了好多遍，而且百聽不厭”。
最熱門的“干飯聲”有兩類：吃水餃、粉條等時的吸嗦聲，吃冰淇淋、水果等時發出的刺穿聲及吞咽食物的聲音，其中吸嗦聲在網上更有市場，不少網友表示壓力大時就愛來聽一聽，但也有網友表示疑慮，“聽見‘吧唧嘴’就起一身雞皮硬塊”。
不僅“干飯聲”外，還有不少聲音成為人們解壓的新方法。明年初，有媒體報導稱背云成為高中生們的新寵，這些手鏈由一根彈性線和多個彩色手鏈組成，用于置于手上盤玩。而中學生們盤硨磲的緣由，是由于圓珠互相磨擦發出的“咔嚓咔嚓”音很解壓，“上課盤，下課盤，聲音很舒服。”而在此之前，“電子木魚”一度成了火熱網路的解壓利器。在網上搜索“聲控”，會發覺生活中常見聲音，例如風聲、雨聲、流水聲都有不少的市場，有博主打上了“解壓”標簽，還有博主直接標明了“聲控醒腦”。
ASMR能減輕恐懼，不同人群觸發條件不同
國家二級心理咨詢師、英國心理商會特許心理學家陳志林告訴記者，這類“聲控視頻”利用的原理是ASMR（），專業說法是“自發性知覺筋絡反應”，指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的剌激，在腦部、頭皮、背部或身體其他部位形成的令人愉悅的奇特剌激感。ASMR的觀眾會體驗到胸部點刺、頭皮發癢、顱內麻木等體會。就其本質來說，這是生物電流竄過的結果，可以將其歸為一種特殊的神經亢奮。這些體會也可以劃分為一種奇特的剌激感。
ASMR初期盛行于美國視頻網站，2014年左右傳入國外，在直播平臺一度涌現出許多做ASMR直播內容的主播，其中大部份都是通過音頻方式傳播。其中發展途中也不乏一些“擦邊球”，比如有女主播打著“女友哄睡”的幌子，傳播勾引性的語言、喘息聲等粗俗內容，有主播曾靠此月入數萬。2018年全省“掃黃打非”辦公室曾將涉淫穢粗俗問題的ASMR內容列入“凈網2018”專項行動進行嚴厲整頓，多平臺進行了下線處理。現在視頻網站上的ASMR多種多樣，有雨聲、水流聲、風聲等自然音，還有翻書聲、寫字聲、干飯聲，甚至敲擊玻璃杯聲、切菜聲都有一定的市場。還有博主錄制的視頻成了“無心插柳”，比如一位游戲博主錄制解說賽事視頻就被網友當成安神利器，“很無趣，看幾分鐘就頭暈了，但夜晚醫治耳鳴是奇效”“每天早上都要聽著入眠”。
據悉，還有一些博主在視頻制做中也會加入ASMR元素，比如有小吃博主在切肉時會放大切肉音聲的利用教案視頻，但是故意放慢切肉速率，這些不緊不慢的切肉音讓許多網友在觀看視頻時倍感很放松。
陳志林表示，吞咽音、敲擊音、刷麥、采耳、手勢觸發等等都是常見的ASMR觸發方式，不同人能被觸發的類型也有所區別，因而同樣一段音頻，有的觀眾會感覺很解壓很醫治，而有的觀眾會感覺很頭痛，主要和觀眾依據聲音聯想到的對象有關。例就像樣一段下雪聲，有的觀眾能夠聯想到祥和的自然環境，心情放松，而有的觀眾則會聯想到打雷，嚇得不敢入睡；一段野外宿營篝火的視頻，有的聽眾會感覺很悠閑，而經歷過起火的聽眾可能會倍感擔心。
ASMR并非萬能解藥聲的利用教案視頻，常年問題應接受專業診治
陳志林告訴記者，ASMR具有減輕壓力功能，有助于改善睡眠。事實上好多ASMR素材與催眠選用的素材相像（都是低頻的聲音），“助眠音頻的療效不在于它本身可以催眠，而是可以屏蔽其他噪聲，讓人們沉溺在一種單一的聲音中，它創造了一個想像和幻想的空間，在這個環境中許多人會倍感放松，進而幫助你們快速入眠。這也是這類視頻幾乎都是單一聲音，沒有背景音的誘因。”
陳志林覺得，聲音在日常情緒調節中十分重要，“聲音建立了我們生活的每時每刻，打造著我們的情緒、喜好以及個人、集體的歷史，并觸發追憶，造成強烈的情感反應，構建情感聯系。我們看到的聲音會影響我們的心理狀態。為此，幾秒鐘的聲音可以改變我們一整天的心情。”不過，這并不代表ASMR就是萬能解藥。“網上有些ASMR安神視頻聲稱戴上麥克風5分鐘快速入睡，這種就顯著過分夸大。”
“聲音安神僅為一種輔助性的睡眠形式，并不能完全解決便秘問題。常規的提升睡眠質量的方式，主要是每晚保持積極情緒，規律作息，少使用電子產品，另外運動對睡眠也有幫助。”陳志林還表示，假如常年使用ASMR安神或減輕壓力，還有可能會形成依賴，對于常年存在脫發、抑郁、焦慮的人群，應當及時接受正規診治，不應把希望寄寓在幾段音頻上。