讓我們一一解答吧~
★★★★★【質心姐姐的小目錄】★★★★★
1、如何判斷自己是否適合學習體育運動？
2.學習體育運動可以參加哪些比賽？
3.學習吳京對你升入高等教育有什么幫助？
4、學習體育比賽從哪里開始？
1、如何判斷自己是否適合學習體育運動？
很多學生和家長都知道，判斷一個學生是否適合參加學業競賽有兩個標準：濃厚的興趣和學習能力。
這兩點說起來簡單，但是卻讓人很難判斷自己是否符合這樣的條件。
例如，感興趣的項目很容易成為假證據。 例如，有的學生表示喜歡物理實驗現象，但不喜歡鉆研原理。 那么這樣的人就不適合參加物理比賽。
就學習能力而言，也很容易失敗。 例如，許多學生認為自己在初中表現良好，并且默認認為高中也同樣容易。 然而，真正進入競爭后，他們卻發現沒有辦法繼續讀書，甚至連高考都考不上。 。 這樣的人不適合參加學習競賽。
那么我們應該達到什么程度才能達到適合學術競賽的標準呢？ 下面質心姐就針對這個問題進行詳細的分析，希望能夠幫助大家更好的判斷自己是否適合參加學習比賽。
01.如何判斷自己是否真正感興趣？
我們以化學實驗為例。 相信很多人看到化學實驗中的神奇現象都會覺得非常有趣。 但這種興趣真的是關于化學或化學競賽嗎？
斯坦福大學對4000多個實驗對象進行了研究統計，得出的結論是事實并非一定如此。
有趣的化學實驗可以在一定時間內引起學生的興趣并提高他們的注意力。 然而，這種興趣能否延伸、轉化為對化學的興趣，讓他們想要學習和研究化學，答案是否定的。
因為這些興趣只是被外表所吸引，是表面的興趣。 我們所說的興趣是根深蒂固的，是對某一學科知識的內在渴望和探索。 而每當這種求知欲得到滿足時，更多的求知欲就會被激發出來。
當你對某個學科有如此強烈的求知欲時，你就是真正感興趣的。
02.如何判斷自己是否真的有學習能力？
從廣義上講，有足夠的精力去學習，就是沒有盡最大努力去學習，保持實力。 對于參賽者來說，我們希望你們不只是“吃不夠”，而是想“比別人吃得更多”。
舉個簡單的例子，如果一般人每餐能吃一碗米飯，那么一個“營養稍微不足”的人每餐可能可以吃2碗。 那么對于像比賽這樣緊張的學習，你可能需要每餐吃3碗。 一碗或者更多就夠了。
這意味著你必須明白，你是一個能吃幾碗飯的人，否則你堅持下去只會毀掉自己。 換句話說，如果你不正確認識自己的能力，學會競爭，你很可能在高考中一無所獲。
這個時候，只有盡快判斷自己是否有足夠的精力去競爭，才能為未來做出更好的規劃。
其實，最簡單、最有效的測試方法就在眼前，這就是學業競賽之前必須完成的事情——在短時間內自學高中課本的內容。
自習課的目的不是問你學了多少內容，而是檢驗你是否具備比賽所需的自學能力。 而這個能力關系到你在比賽中能走多遠。
對于想要學習競技但又不知道自己適不適合的新人來說，自學班無疑是最好的選擇。 他們不僅可以提前預習高考內容，還可以快速測試自己的學習能力。 為什么不這樣做呢？
以物理競賽為例，我們一般要求新生在3個月（90小時）內自學完成高中物理和高中數學。 當然，要像正常課堂一樣在短時間內完全掌握所有知識點太困難了，所以我們只要求學生聽懂教材并做好課后練習。
如果超過3個月仍未完成，則說明您不符合學習條件，我們不會建議您參加比賽學習。
03. 參加物理比賽需要具備哪些素質？
從物理競賽的特點來看，物理對思維能力、計算能力和考試能力都有很高的要求。 與其他科目相比，難度較高，門檻也比較高。 我們從圖中也可以看出。
但高難度、高門檻也意味著更高的高校認可度。 比如清華北大的各種自招營、領先的文科項目考試等，一般都要求物理，而且大部分難度都是競賽難度。 有物理競賽背景的學生優勢非常明顯。
另外，從各學校自主招生競賽獎項的報名要求來看，物理競賽獎項也更加受到認可。 如果要進行自招綜合評價，有一定的物理競賽獎項，選拔范圍會更廣。 。
2.學習體育運動可以參加哪些比賽？
全國中學生物理競賽（CPhO）
主辦單位：中國物理學會
報名要求：在校高中生
報名方式：一般由學校統一報名
01 預賽
考試時間：當年9月第一個周六（如遇9月1日則順延至下周六），時長3小時，時間段為上午9:00-12:00。
預賽只考理論內容，滿分200分。 考試題目和評分標準由國家競賽委員會統一規定，比高考稍難。
注：這是全國統一主張，但部分省份不參與。 每個省份的情況都不同。 具體信息請咨詢老師或教練。
參加預賽基本沒有門檻，學生基數也比較大。 預賽的作用是篩選進入半決賽的選手。
根據初審成績頒發初賽獎，通常也稱為“市獎”。 有些省份會稱其為“省一”、“省二”、“省三”，但實際上，預賽產生的是“市獎”。 對堅實基礎的全面審查通常沒有幫助。
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02半決賽
復賽包括理論考試和實驗考試。
理論考試通常在當年預賽后的第三個星期六舉行。 考試時間為3小時，上午9:00至12:00，滿分320分。
理論考試的評分由各賽區競賽委員會獨立進行，成績在不同時間產生。
半期實驗考試：滿分為80分，時長也是3小時。 實驗考試由各賽區中學生物理競賽委員會組織，通常由兩道題組成。
部分賽區會在理論考試后的第二天進行實驗考試； 其他人則根據筆試后的成績對考生進行排名。 排名第一的學生將有資格參加實驗考試。 考試時間各有不同，但要求必須在9月30日之前結束。 最終復賽成績將根據筆試+實驗成績進行排名。
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其實到了這里之后，還有一個家長們非常關心的獎項——省獎。 那么大家常說的“省獎”到底是什么呢？
省獎是全國中學生物理競賽（省賽區）一、二、三等獎，簡稱“省一等獎”、“省二等獎”、“省三等獎”。 我們常說的數學聯賽、生物聯賽、物理復賽、化學初中比賽都是省級比賽，產生的是省級獎項。
▲省級獎勵證書示例
省一等獎排名第一的學生將組成決賽隊（省隊）參加全國總決賽。 每個省的省隊人數有所不同，但總數基本控制在360人左右。具體的省隊計算方法，可以參考蔣四喜寫的《物理競賽教練筆記》一書。
03 決賽
期末考試一般在10月底到11月初。 去年因疫情推遲至12月。
決賽的考試形式也與復賽相同，筆試+實驗。 決賽比半決賽困難得多。 期末理論考試滿分280分，實驗考試滿分120分，總分為400分。 從去年開始，期末考試將采取筆試的形式進行考核。
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全國總決賽按照不同比例設置一、二、三等獎，也就是我們常說的金、銀、銅牌，也稱為全國一等獎、全國二等獎、全國三等獎。
▲國家獲獎證書樣本
總決賽前50名的學生將入選國家集訓隊，并推薦至清華大學、北京大學。 金銀牌玩家還可以在強基計劃中獲得折扣。
進入國家集訓隊后，他們將接受大約40天的訓練，經過多輪理論和實驗測試，通過總成績排名排名第1至第5名，最終確定排名第1至第5名的學生參加國際物理比賽中學生奧林匹克競賽（I??PhO），第6至第13名學生參加中學生亞洲物理奧林匹克競賽（APhO）。
亞洲物理奧林匹克競賽 (APhO)
亞洲物理競賽簡稱亞洲物理競賽，每年5月初舉行。 這是亞洲最重要的物理競賽。 從每個國家選出隊伍參加。 考試形式為筆試和實驗。
去年，該賽事因疫情取消。 我國曾多次在亞錦賽上獲得全金。
國際物理競賽（IPhO）
國際物理競賽，簡稱世界物理競賽，于每年7月初舉行。 考試形式也是筆試+實驗，為期兩天。 第一天進行3道理論計算題的比賽，每題10分，總分30分； 前幾天比賽內容為1~2道實驗題，總分20分（若有兩題，則每題10分）。
3.學習吳京對你升入高等教育有什么幫助？
1??強基特級入圍：五個學科的金銀獎獲得者可入圍強基計劃，直接進入校考階段，大大減輕了入圍階段與其他普通高考學生競爭的壓力。
2??綜合評價：不少院校在綜合評價招生簡章中注明“歡迎獲得競賽獎項的學生申請”。 而且比賽獎項不是必需的，而是獎勵積分。
3??申請少年組：申請國內五所大學的少年組，大部分都需要競賽獎項。 一般經省三級以上即可取得初審、復審資格。
4??強基校考：強基計劃的校試、面試等階段比高考難度更大。 它們處于學科競賽的省預賽和復賽之間，對于參賽者來說顯然更有效。
5??入學二次選拔：很多院校都會對新生進行二次選拔考試，為補充招生、專項培養計劃和各類實驗班選拔和培養拔尖人才。
當然，除此之外，比賽經歷也會給你帶來更多改變人生的收獲和驚喜！ 屏幕前的你是不是已經心動了呢？
如果你對物理感興趣，或者你想進入名校，或者你有遠大的志向，想為中國芯做出貢獻，物理競賽是你最好的選擇。
4、學習體育比賽從哪里開始？
歸根結底，競賽學習仍然是一場一人之戰。 只有讀書、學習、實踐，你才能沖出重圍，成為笑到最后的人。
所以啟心姐在這里建議大家從物理科學的教材開始學習：初中課、高中課、物理科學基礎……
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01.預備輪：高中課堂知識
1.1和1.2是最基本的內容。 最好提前學習它們。 至少完成紅色標記的部分已經太晚了。
1.1 人民教育出版社高中物理教材物理必修1-2，選修3-1至3-5
難度★獲取指數★★★★★
必修課1：運動描述、力、牛頓定律、物體平衡
必修課2 拋射運動 圓周運動 萬有引力 機械能
3-1 電場 直流電路 磁場
3-2 電磁感應交流傳感器
3-3 分子動力學理論、固體、液體和氣體熱力學定律
3-4 機械振動、機械波、電磁波、折射光波
3-5 動量原子結構核波粒二象性
1.2 人民教育出版社高中數學教材
難度★獲取指數★★★★★
必修課一套功能
必修課2：空間幾何與直線的點、線、面方程
必修課三算法與統計概率
必修四個三角函數、平面向量三角恒等變換
五門必修課：求解三角數列不等式
選修2-1 邏輯圓錐空間向量和解析幾何
選修課 2-2 導數及其應用 復數的推理和證明
選修2-3 隨機變量計數原理
1.3 高中物理 沉克奇，中國科學技術大學出版社，一套四冊，力學/熱學/光學/電學
作為高中教材的補充，拓展視野，作為小說也很好讀。
難度★獲取指數★★★★
1.3.1高中物理學習題詳解 黃鵬智 中國科學技術大學出版社
對于高中物理的配套解題（不包括思考題）（上圖），解題過程盡可能簡潔，思路清晰。 部分問題提供多種解答，旨在為讀者提供更權威、更全面的指導。
難度★獲取指數★★★★
1.4 《新概念物理高中讀物》第一卷/第二卷/第三卷已由趙開華人民教育出版社出版。
作為高中教材的補充，拓展視野，作為小說也很好讀。 它比以前的高中物理思路更加發散，適合興趣濃厚的學生。
難度★獲取指數★★★★
1.5 高中物理經典題深度剖析 姜四喜 湖北教育出版社
作為高中課堂練習的一部分，它比同類書更突出要點，而且不存在寫高考題的人常犯的錯誤。 看完以上書籍覺得不放心的同學可以嘗試一下。
難度★☆ 購買指數★★★
02.
預約第一輪比賽
本輪的重點是系統學習競賽知識點，掌握基本方法，養成良好的練習習慣，不必做太難、太陌生的題。
2.1 初中奧林匹克物理教程：力學/電磁程家福中國科學技術大學出版社（俗稱：程舒）
參賽必讀，系統詳實，深入淺出，老少皆宜，居家旅行必備。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
同系列還有另外兩本書——《熱光學現代物理》和《專題講座》。 作者不是程家富老師。 和程書難度差不多，但是推薦指數不如前兩本書。
難度★★★ 獲取指數★★★
2.2 高中物理競賽教程-（新大綱版）蔣四喜浙江大學出版社
新大綱全新教程，內容詳實，實例經典，作者獨到見解。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
2.3 高中物理競賽教程一年級/二年級/三年級 華東師范大學出版社（俗稱：小綠皮書）
和程書一樣經典，也是首輪必讀。 如果你覺得程叔太難了，不妨入手這套，緩解一下壓力。
難度★★☆ 獲得指數★★★★★
2.4 新高中物理奧賽輔導/新高中物理奧賽實踐題模型 小惠 南京師范大學出版社（俗稱：黑白）
前者黑色的是知識點，后者白色的是練習題。 這是早年最經典的教材的新版本。 它與前兩本書的地位相同。 您可以選擇任何一個。 對于初學者來說難度稍低，但題量巨大，其中有很多經典題。
難度★★☆ 獲取指數★★★★
2.5高中物理競賽教程新編新大綱版（第一冊+第二冊）+高中物理競賽訓練教程習題浙江大學出版社
第一輪教材，以一本為主，再選一本為輔。 你不需要買太多。
難度★★☆ 獲取指數★★★★
2.6 高中物理奧林匹克標準教材 鄭永齡 中國科學技術大學出版社
與同類競賽用書相比，大體相似，功能相同。 差異可能在于大學老師的視角略有不同。
難度★★☆ 獲取指數★★★
2.7 金牌之路：高中物理競賽指導筆記 張大同 浙江大學出版社
這是最早風靡全國的比賽之一，堪稱經典懷舊。 現在主要用于研究競爭發展的流變歷史。
難度★★☆ 獲得指數★★
03.
預約第二輪比賽
這一輪可以完善題目，補充一些普通物理知識，從更高的角度看賽題。
第一部分 競賽題目改進
3.1 物理競賽專題匯編/物理競賽方法隨機討論 姜四喜 中國科學技術大學出版社
試題分別從主題和方法兩個角度編寫，同時加入了作者獨特的見解。 已經學過第一輪的同學可以開始，重點觀察作者的注釋。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
3.2 更高更好的物理 沉晨 浙江大學出版社（俗稱：高淼）
主題集借鑒了前蘇聯的許多主題，有助于開拓思路。 接下來的多套模擬考試訓練，非常適合在第二輪長期學習中尋找一些考試節奏。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.3 奧物理選題/奧物理考試選題舒友生北京大學出版社（俗稱：選題）
適合考試前兩個月。 有一些舒老師近年來組織的社會競賽的題目，非常適合考前練習。 難度從半決賽到決賽不等。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.4 俄羅斯中學物理競賽題500道新解浙江大學出版社（俗稱：500道）
俄羅斯的話題總是帶著戰斗民族的味道，常常讓人驚喜。 在第二輪中學習拓展自己的想法是一個不錯的選擇。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★
3.5 200道物理題納德北京理工大學出版社（俗稱：200道）
與500類似，這是一道來自匈牙利的東歐貴族考試題，用法與500相同。
難度★★★☆ 獲得指數★★★☆
3.6 國際物理奧賽鄭永齡訓練選拔復旦大學出版社（俗稱：國訓）
這是早期國家集訓隊試題匯編，難度極大，需要有普通物理基礎甚至四大力學的一些基礎才能完全理解。 對于有興趣進入國際隊的球員來說這是一本必備的書，否則只是將其作為致敬。
難度★★★★★ 獲取指數★★★
第 2 部分 普通物理
3.7 高等數學第1/2卷 李忠 北京大學出版社
這是一本專為物理學院學生量身打造的理科高等數學教材。 初學者可以直接學習普通物理書后面的附錄中的章節。 需要進一步學習的同學需要通讀+做題。
難度★★★☆ 獲得指數★★★★☆
3.8 高等數學 第7版 同濟大學出版社
這是工程大學使用的高等數學教科書。 如果你覺得上一本書太難，你可以從這本書開始。 用法類似。
難度★★★ 獲取指數★★★★
3.9 力學 舒友生 北京大學出版社（俗稱：舒力）
可以說是最接近物理競賽的大學物理書，練習也非常準確。 如果您只有時間學習一本大學物理書，那么這就是您的最佳選擇。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.10新概念物理力學/熱學/電磁學/光學/量子物理高等教育出版社
在近幾年發布的通用物理教材中，這套教材特別適合對物理特別感興趣的學生，而不是那些以物理為工具的學生。 除了系統介紹物理常識，配套必要的練習和解題之外，還有很多有趣的小話題和科普文章，適合在長時間的競賽學習中保持興趣。 前四本書簡單易學，第五本量子物理適合有一定基礎的學生。 僅以復賽為目標的學生需參考《新概念物理難度分級表》。
難度★★★☆ 獲得指數★★★★☆
3.11 物理習題集舒友生中國科學技術大學出版社（俗稱：習題集）
經典中的經典，物質競爭黨的象征。 它需要學習物理學的一般知識。 該課程規模較大，適合第一年在比賽中取得一定成績、第二年時間充裕的學生。 另外高中物理競賽成績查詢，即使不做，也可以拜一下，早晚磕三遍，早晚各燒三炷香。 只想參加復賽和決賽的同學，需參考《試題難度分級表》。
難度★★★★ 獲取指數★★★★☆
04.
實驗4.1 實驗命題參考標準
全國中學生物理競賽實驗指南北京大學出版社
難度★★★ 獲取指數★★★★★
每個人都必須有一本并反復研究。 這是本屆復賽命題的主要參考標準。
4.2 實驗教材
奧林匹克經典高級教程系列-物理奧林匹克實驗教程 慶一平 湖南師范大學出版社
比較老了，但是很經典，有助于總結實驗思路。
4.3 每年一張專輯
主要價值是最后部分的實驗問題和評分標準。 不僅要能做得到，還要參照標準才能保證高分。
難度★★★ 獲取指數★★★★
4.4 新基礎物理實驗高等教育出版社
全國中學生物理競賽實驗指南就是根據本書編寫的。 本書體量巨大，是北大本科生做實驗的教材。 它側重于與前一章節重疊的思考問題。
難度★★★★ 獲取指數★★★☆
05.
競賽類型
5.1應用物理知識競賽和力學競賽
普通學生不需要閱讀已出版的教科書。
難度★★ 獲取指數★★
06.
參考書
6.1 高等教育數學出版社手冊
一個班級擁有一份就足夠了。 通常你可以只看目錄，需要的時候再查（如果你需要了解更多，你可以查看wiki，如果你想了解更多，請查看官方數學系教科書）
難度★★★★★ 獲取指數★★
6.2 中國科學技術大學物理詞典出版社第1-7卷
本書是本科物理專業從普通物理到四大力學、固體物理專業競賽研究人員的參考書。 它是用來尋找靈感的。 是普通學生入門后崇拜的重要角色。對物理研究感興趣的同學可以入學后看看
難度★★★★★ 獲取指數★
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