如何打算大賽？這是一個因人而異的問題，沒有包治百病的藥方。要依據各人的情況擬定計劃。吳院長覺得，如下幾個條件是必須的（吳院士原話）：
起碼要有充分的實力學好其他各門功課之余有時間再課外學習比小學課堂上更多的物理。倘若其他功課很費力，中考水平不能保證，只攻物理，不及其余，我覺得你將來肯定要吃虧的，千萬不要這樣做。
物理大賽是分層次的。
每年10月舉辦全省物理大賽復賽是中國物理會命題的。考題內容的知識水平（指用于理解試卷給出的信息，加工這種信息所須要的基礎知識，決不是指試卷題面的內容）不會超過中國物理會下發的大賽大綱海選的水平。您若果只想出席海選，不打算在復賽取勝后繼續出席省里進行的出席冬令營（八強）的選拔賽，你只要在業余時間把握海選大綱的內容就可以了。假如充分研究大綱，有良好的洞察力和判定力，再拿些過去幾年的海選試題研究研究高中化學競賽試題及答案，再加上適當的練習（其實，有好的老師來指導就更好了），你必將才能在復賽里取得好成績。
假如你的目標定為沖擊夏令營，你就應當把中國物理會下發的復賽大綱和世錦賽大綱都研了，但是挺好地掌握往年世錦賽試卷（有的試卷的水平偏低，不是好題）。還應當盡快進行實驗訓練。
假如你的目標瞄準出席國際大賽，就連世錦賽大綱也不夠了，還要學習更多的內容。并且，我們不能一口吃個瘦子。到底在何時達到何種水平？就不能一概而論了。
我的想法是：按部就班。按照自己的能力和水平來恰當安排時間。諸如，夏令營若能優勝，到國家隊選手選拔賽，還有2個月，此時高中化學競賽試題及答案，你的入學問題早已解決了（一定有一個國外著名學院投檔你了），你可以集中精力打算出席第三論廝殺，此前的理論學習過于超前，假如處理不當，估計會影響其他學科的學習，會得不償失的。但物理實驗的訓練另當別論。一定要盡快系統地安排課外訓練。這就要你的中學和老師的支持。除非你自己的家里有實驗室，并且可以回去學習。
我要勸告一句：物理大賽不要搞題海戰術。看大賽書上的往年的考題或則一些人編制的考題，一定要判定一下，這些試卷會不會在今后的大賽中出現，假如會出現，將在哪些水平（哪一級）大賽里出現。否則你就墜入云里霧了。一定會認為大賽的試卷的知識內容太深，自己夠不上！雖然，這是被欺騙了。請分清各級大賽的水平！請以大賽大綱來判定大賽的試卷的水平是否適宜你將要出席的大賽！
原廣州二中李德文老師的補充：
吳老師說得十分詳盡、具體，說得特別好。我想結合我的培訓感受也補充兩點：一是你不管將來到哪些層次，英文必須學好；二是身體要棒。這既是大賽的須要，也是為將來的前途考慮。
雖然我認為作為初一中學生，最重要的莫過分打好基礎，雖然通不過海選一切都白搭，做題不是最重要的，養成良好的思維習慣（千萬不要深陷定式思維），另外有機會多出席大賽（高2不妨一試）體驗氛圍也挺好。
