明天我們一上去看
“做好時(shí)間規(guī)劃”
每位人每天都是24個(gè)小時(shí),不會(huì)多也不會(huì)少,但這種時(shí)間怎樣借助,才會(huì)形成很大的區(qū)別。有的時(shí)侯,就是哪些事也打不起精神做,幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間不知不覺就過去了,而該做的事情被一再拖延。解決這個(gè)問題的一個(gè)好方式就是做好時(shí)間規(guī)劃。
像我都會(huì)提早把每三天要做的事情列下來,之后把這種事情精確到幾點(diǎn)幾分做安排到三天中去。我是每半個(gè)學(xué)期(或一個(gè)周末)寫一個(gè)大的規(guī)劃,基本把時(shí)間安排定出來,只是某一段時(shí)間做的事情會(huì)比較籠統(tǒng),例如“七點(diǎn)到九點(diǎn)半:數(shù)學(xué)大賽”,到前幾天再具體確定這個(gè)“物理大賽”是什么,例如某本書的哪章。不過在時(shí)間安排不會(huì)時(shí)常變動(dòng)的情況下,有時(shí)會(huì)提早一兩個(gè)月把每晚做哪章都安排好??梢粤粝乱恍r(shí)間不作安排,并且安排好的一定要準(zhǔn)時(shí)做好。這樣效率都會(huì)高好多。
但是這樣還有一個(gè)益處,就是不會(huì)讓人面對(duì)看似好多的任務(wù)而發(fā)抖。例如暑假作業(yè),可能乍一看會(huì)認(rèn)為很多。但若果數(shù)好每一科各有多少,再分散到每晚物理競(jìng)賽復(fù)賽一般多少分進(jìn)實(shí)驗(yàn),看每晚要做多少(例如某一本練習(xí)冊(cè)要做幾頁),都會(huì)感覺輕松好多。這樣按期去完成,就不至于到最后面對(duì)著小山一樣的作業(yè)束手無策了。
另外就是要借助好空余的時(shí)間。例如我晚上坐公汽車念書的時(shí)間,十幾分鐘,原先也就是發(fā)傻笑就過去了。高中的時(shí)侯我忽然想到,何不借助這個(gè)時(shí)間來做點(diǎn)事情呢?于是我就開始每晚在車上背一本文言文???40字,半個(gè)學(xué)期把140個(gè)字的釋義都背出來了。還有就是在冬訓(xùn)隊(duì)的時(shí)侯,每晚在飯?zhí)煤人家乓粫?huì)隊(duì),我就用哪個(gè)時(shí)間背公式,把很多原先不熟練的、看上去就想吐的長(zhǎng)公式都背了出來。這樣的幾分鐘、十幾分鐘,很容易就被忽視了,而且真的借助上去,日積月累,可以做到好多事情。
以上這種,都要加上兩點(diǎn)就會(huì)很有用:有效借助和持之以恒。若果只是“名義上”在學(xué)習(xí),實(shí)際上沒有干哪些真正有用的事情,那時(shí)間再久也沒有用。
而這種時(shí)間規(guī)劃,假如不持之以恒,過一兩周就半途而廢,那就難以收到滿意的療效。每晚半個(gè)小時(shí)堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期比熬夜幾天要有效得多。
另外,不建議你們僅僅是為了變得自己很努力而很起床床、很晚午睡。我也做缺相縮睡眠時(shí)間這樣的事情,但那是由于我要做的事情在原先的時(shí)間表里排不下了。多下來的時(shí)間假如不能有效借助,那壓縮睡眠時(shí)間就只有給自己學(xué)習(xí)狀態(tài)加低buff一個(gè)療效。不過,假如可以借助的話,那就須要自己在多做事情和精力充足一些之間權(quán)衡了。
“關(guān)于學(xué)習(xí)技巧”
我認(rèn)為學(xué)習(xí)技巧是十分因人而異的。我的一些學(xué)習(xí)習(xí)慣似乎屬于大部份老師不太倡導(dǎo)的一類。我聽到的我們國家隊(duì)的幾個(gè)人各自的學(xué)習(xí)習(xí)慣也不是很類似。所以,找到對(duì)自己有效的方式才是最好的,他人成功的方式最多只能是參考。
說到具體的學(xué)習(xí)方式,我覺得我用到的都挺常規(guī)的,基本上就是平常多學(xué)多背多刷題,之后考前模擬。我沒有感覺自己有用哪些非常的方法。能想到的就有一點(diǎn),也說不上是方法,就是我會(huì)把題目“省著刷”。例如大賽的真題,有價(jià)值的就是近六年左右的,這個(gè)是相當(dāng)稀缺的資源,所以每一套真題我就會(huì)嚴(yán)格按三小時(shí)計(jì)時(shí)模擬做,非常有價(jià)值的(例如非常難的)甚至?xí)iT選日子做。
高中那次決賽前我只做質(zhì)數(shù)屆的題,留一半給初二那年做,以免第二年由于沒有新的真題做而找不到考試狀態(tài),到高三那年決賽前就認(rèn)為自己一年前真是太明智了。還有平常的題目,也不是過掉就好,例如遇到思維巧妙類的,通常想不下來不去直接看答案,由于一看這題就浪費(fèi)了好多,幾天想不下來也接著想,就為了訓(xùn)練自己的思維;有的題目專門用某一種麻煩的方式做,就為了訓(xùn)練自己對(duì)那個(gè)方式的熟練程度。
總而言之就是,把每一道題盡量發(fā)揮最大的作用,而不是一味追求數(shù)目。
“讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣”
這句話應(yīng)當(dāng)好多人就會(huì)認(rèn)為早已聽爛了,而且不曉得有多少人認(rèn)真思索過這句話是哪些意思。我感覺這句話說得十分有道理。例如一個(gè)人極少欠作業(yè),在他自己和朋友老師的心目中都產(chǎn)生了這樣的印象。這樣縱使他哪天時(shí)間很緊張,也會(huì)給自己一種暗示“我不能欠作業(yè)”。反過來,假如在所有人的印象里都是常常欠作業(yè)的人,都會(huì)感覺“算了,再來一次也沒關(guān)系”。這樣一來,在同樣的條件下,前一個(gè)人不做作業(yè)的機(jī)率就比后一個(gè)人小得多。并且常常是,自己的印象比他人對(duì)你的印象影響更大。
包括執(zhí)行力的問題也是這樣。雖然好多問題(例如拖延癥)完全是靠自己行動(dòng)上去就可以解決的,常常面對(duì)這種問題最大的敵軍就是自己心中那個(gè)“我肯定無法解決這個(gè)問題”的看法。
所以說,優(yōu)秀真的是一種習(xí)慣。自己認(rèn)為自己是一個(gè)優(yōu)秀的人,就自然有了去做自己覺得應(yīng)當(dāng)做的事情的動(dòng)力。這些優(yōu)秀更多地不是指成績(jī),而是指從每晚做的事情彰顯下來的,成績(jī)的改變須要時(shí)間,而自己做哪些的改變是可以立竿見影的。
這樣的話,也許最難的就在于如何產(chǎn)生這樣的習(xí)慣。對(duì)我來說就是,找一些才能激勵(lì)到自己的理由,堅(jiān)持一段時(shí)間。只要堅(jiān)持了足夠久,才會(huì)逐漸產(chǎn)生習(xí)慣。并且,在這個(gè)過程中,要不斷給自己暗示“我可以堅(jiān)持下去”“我可以把事情做好”。到了前面,曾經(jīng)認(rèn)為很難做到的事情做上去都是自然而然的了。
“把每一個(gè)自我構(gòu)建的小念頭付諸行動(dòng)”
可能有好多人都有過這樣的經(jīng)歷:有一次在中學(xué)須要用剪子,結(jié)果自己沒有,到處找了半天才找到一把,就想之后自己買把剪子多好,而且等下班就把這件小事忘了,或則懶得跑一趟物理競(jìng)賽復(fù)賽一般多少分進(jìn)實(shí)驗(yàn),之后很長(zhǎng)時(shí)間都只是依稀地記得還有那么件事情,結(jié)果上次要用剪子又沒有。在學(xué)習(xí)上也是同理。
雖然要發(fā)覺自己在學(xué)習(xí)上的不足、發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)當(dāng)做哪些并不很難,但這種常常就以小念頭的方式出現(xiàn),很容易讓人認(rèn)為“不太重要”“無所謂”就不去做。
像我有一段時(shí)間仍然搞不清楚光學(xué)中的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)(圓偏振的左右旋),一做到有關(guān)的題目就非常容易錯(cuò),很想去把那種知識(shí)點(diǎn)認(rèn)清楚,但又很長(zhǎng)一段時(shí)間認(rèn)為這不是哪些大不了的事情,就始終沒有去做。后來也就是有一次花了一個(gè)下午就把那種知識(shí)點(diǎn)搞清了,之后做題就基本不會(huì)錯(cuò)了。像這樣的一件事情可能確實(shí)很小,但好多這樣的事情積累上去,都會(huì)有很大的區(qū)別了。
“做不好事情先找自己可以改變的誘因”
我高中念書期的第一個(gè)學(xué)段,大賽搞得不太好,認(rèn)為是由于課內(nèi)的高考占了太多時(shí)間才引起的,于是就越來越厭惡高考,結(jié)果期中考試考完,我發(fā)覺高考也沒有學(xué)得多好。
后來反思了一下,發(fā)覺似乎高考是占掉了不少時(shí)間,然而剩下的時(shí)間我根本沒有好好借助,都沒有決定好究竟該刷哪些書,原本不多的時(shí)間效率也不高,可是高考上花的時(shí)間也浪費(fèi)了不少。
第二個(gè)學(xué)段我就開始開掘空余的時(shí)間拿來搞高考,把大賽的時(shí)間安排好借助好,整個(gè)學(xué)習(xí)心態(tài)也積極了好多。最后期終考試的成績(jī)比期中進(jìn)步了好多,那種假期的一個(gè)大賽也取得了特別好的成績(jī)。
冬訓(xùn)隊(duì)的時(shí)侯,最后幾天有一個(gè)天體化學(xué)課,哪個(gè)老師上來講得和科普一樣,根本沒出現(xiàn)幾個(gè)公式,還講得漸漸悠悠的。結(jié)果講了半節(jié)課他忽然掏出幾道題,都是廣義相對(duì)論的,我們都沒怎樣學(xué)過,還說選拔考試就要考像這樣的題目,但是這幾節(jié)課他都不會(huì)講。當(dāng)時(shí)我就感覺非常氣:這是在干哪些?考一堆誰都沒學(xué)過的東西還不講?并且后來冷靜出來想了想,氣有用嗎?氣能把我氣進(jìn)國家隊(duì)嗎?事實(shí)這么,我就只能接受,在這個(gè)事實(shí)下做到我能做的最好。
之后我就找了廣義相對(duì)論的書來自學(xué),確實(shí)學(xué)不到太多,但后來他考的題目就是他課上放下來的原題!于是我大部份都做下來了。從后來的結(jié)果看,這種題是選拔國家隊(duì)的重要拉分點(diǎn)。
好多時(shí)侯就是這樣的,外界環(huán)境(或則難以改變的自身?xiàng)l件)會(huì)不盡人意,然而這時(shí)侯去跟自己難以改變的事情過不去,不但沒有用,就會(huì)白白浪費(fèi)了自己的時(shí)間和精力,影響到自己的積極性。這時(shí)不如去接受它們、適應(yīng)它們,在已有的條件下做到自己能做的最好。
“關(guān)于自信”
我有一次物競(jìng)考試,題目大部份就會(huì),出考場(chǎng)還認(rèn)為考得挺好,結(jié)果一對(duì)答案發(fā)覺做的題錯(cuò)了一大半。那以后幾個(gè)月的時(shí)間,我都映照在“我做題正確率很低”這個(gè)心理陰影中,結(jié)果,好多原本應(yīng)當(dāng)做對(duì)的題也非常容易錯(cuò),那幾個(gè)月里的考試都錯(cuò)得好多。
直至后來有一次考試,我原本走出考場(chǎng)還認(rèn)為考得不太好,結(jié)果做下來的題基本全對(duì)了,分?jǐn)?shù)非常高,那以后我如同被施了一個(gè)咒語一樣,做題正確率一下就高了好多。
心理陰影真的是個(gè)很可怕的東西。假如自己心中認(rèn)為“我這個(gè)課目不好”,那考試的發(fā)揮極有可能會(huì)明顯高于真實(shí)水平。
但我也曉得,這些心理陰影是不是說一兩句話就可以去除的,去除的辦法(起碼對(duì)我)基本只有一個(gè)——考好一次。因此,要付出足以讓自己起碼在實(shí)力上可以考好的努力。
自信絕對(duì)不能沒有。假如缺少自信,這么一是主觀上要鼓勵(lì)自己,不要去助長(zhǎng)心理陰影;二是要努力去改變,只要通過塌實(shí)的努力真的提高了自己的能力,那失誤率再高也攔不住進(jìn)步,時(shí)常的一次正常發(fā)揮就足夠極大地改善自己的態(tài)度了。
其實(shí),自信也不能過于,對(duì)自己評(píng)價(jià)要客觀。自信并不是明明實(shí)力是60之后認(rèn)為自己實(shí)力是80,而是,實(shí)力是60的時(shí)侯,要相信自己可以通過付出把實(shí)力弄成80,但是如此做了以后,就不要再認(rèn)為自己實(shí)力是60。
“成人之美,成己之美”
去看深中的國際金牌榜,會(huì)發(fā)覺常常一出金牌就是一年兩三個(gè)。我們的國家隊(duì)領(lǐng)隊(duì)也說,進(jìn)國家隊(duì)的常常都是同事兩個(gè)人一起進(jìn),像去年的國家隊(duì),13個(gè)人起碼有三對(duì)是同事。
身邊有優(yōu)秀的人,對(duì)自己有形無形地會(huì)有很大的幫助作用。有的朋友由于認(rèn)為身邊的同學(xué)會(huì)“搶名額”而對(duì)朋友在學(xué)習(xí)上有所保留,但顯然,常常是你們相互幫助,每一個(gè)人能取得的成績(jī)就會(huì)比一個(gè)人單獨(dú)能領(lǐng)到的要好。
“最后說一點(diǎn)勵(lì)志”
我剛步入深中整體體系(如今叫高中大賽班)的時(shí)侯,排行不算很高,整個(gè)高二一年也就是80個(gè)人里30上下。我開始搞大賽是在初中,那時(shí)我化學(xué)完全沒有學(xué),物理也基本就是課內(nèi)的。而身邊的一些學(xué)物理大賽的朋友早已對(duì)中學(xué)語文大賽特別熟練,有幾個(gè)朋友也在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)差不多學(xué)完了初中數(shù)學(xué),甚至在學(xué)小學(xué)數(shù)學(xué)了。我在朋友眼里就是最普通最沒存在感的那一類。那種時(shí)侯要是有人說兩年后我會(huì)取得這樣的成績(jī),包括我自己在內(nèi)的所有人就會(huì)認(rèn)為哪個(gè)人瘋了。
高二念書期期終考試之前,那次我備考得很認(rèn)真,考前朋友們圍在哪里備考的時(shí)侯常常她們說一個(gè)問題我張嘴能夠報(bào)出答案。有人說我要考全班前五了,但我之前仍然都在班里是中游水平,就認(rèn)為,前五如何可能呢。結(jié)果那次我就是考了全班第三,遠(yuǎn)超我自己的預(yù)料。那次備考時(shí)我也沒有想能考多好,只是把我想到的能做的都做好。最后備考的療效,就是配得上這個(gè)可以說是我當(dāng)時(shí)做夢(mèng)都不敢想的成績(jī)。在那以后,不僅一次由于要考大賽沒有備考(那次第11),我就再?zèng)]有掉出春節(jié)級(jí)前十(但是到了高中,年級(jí)人數(shù)還從80個(gè)人弄成了將近500)。
包括大賽也是。我最初選擇大賽的時(shí)侯沒有想過我能做到多好。我并不是從一開始就瞄準(zhǔn)國家隊(duì)、世界第一之后用兩年來沖刺這個(gè)目標(biāo),我開始認(rèn)真考慮國家隊(duì)是在進(jìn)了冬訓(xùn)隊(duì)以后,認(rèn)真考慮世界第一是在國家隊(duì)冬訓(xùn)了一半多以后。包括之前的成績(jī)也基本上都是這樣。我做的就是,看著不遠(yuǎn)處的目標(biāo),做好眼前該做的事情,就一步一個(gè)腳印走到了明天,所實(shí)現(xiàn)的遠(yuǎn)超五年前的我的。
這一路上有不少不看好的聲音。非常是在我一開始從中游水平上升到班級(jí)前列那種過程中,常常會(huì)有人連震驚帶諷刺地說“他竟然認(rèn)真學(xué)習(xí)”。我高一的時(shí)侯體育在班級(jí)墊底,一千米只有五分半,按高考標(biāo)準(zhǔn)只有零分。初中開始每晚堅(jiān)持慢跑,經(jīng)常有體育好的朋友在門口搗亂,之后又捉弄我追不上她們。但我就如此堅(jiān)持了三年,到高考時(shí)我是我們那組一千米的并列第一,3:17,折算成分?jǐn)?shù)超過100。國家隊(duì)選拔的時(shí)侯,包括我們后來的領(lǐng)隊(duì)在內(nèi)的不少人都一度不看好我,但我就仍然在努力,最后成功沖進(jìn)國家隊(duì),到了國際賽事前,我早已是領(lǐng)隊(duì)最引以為傲的球員了。
有一句你們應(yīng)當(dāng)也認(rèn)為是聽爛了的話,叫“既然選擇了遠(yuǎn)方/便只顧風(fēng)雨兼程”。這句話出自汪國真的詩《熱愛生命》。雖然原先詩里后面還有一句,是“我不去想是否還能成功”。我認(rèn)為這一句被扔掉了十分可惜。常常就是這樣的,不要總是去想能不能獲得成功。遠(yuǎn)方是要有的,但所謂夢(mèng)想對(duì)我來說更多只是在指引腳下的路的方向,而不是一個(gè)遠(yuǎn)在天邊讓我日思夜想的存在??偸悄钪欠N遠(yuǎn)方容易讓人認(rèn)為成功是多么遙不可及,那會(huì)對(duì)自己形成明顯的負(fù)面影響。也不要去管他人如何說,專心顧好自己的風(fēng)雨兼程,做好當(dāng)下該做的事情,這個(gè)過程雖然比結(jié)果更有意義。并且,做好了這個(gè)過程,夢(mèng)想中的遠(yuǎn)方,常常都會(huì)出現(xiàn)在眼前。
我不認(rèn)為我是哪些天才、神童。我的情商算不上高,也沒有“最強(qiáng)腦部”那樣的能力。我在理科和學(xué)習(xí)能力方面的天賦是不錯(cuò),但我不認(rèn)為有這么好。我從來都更樂意說,我是一個(gè)靠自己的努力和技巧而成功的人。像IPhO,我敢說我是全場(chǎng)打算得最認(rèn)真最充分的一個(gè)人。2016年IPhO的世界第一毛晨愷有一次說過,他認(rèn)為他的一個(gè)朋友(那年拿了世界第二)屬于“天賦型”,而他自己,他認(rèn)為是“勵(lì)志型”。對(duì)我,我也認(rèn)為,我應(yīng)當(dāng)是“勵(lì)志型”。
寫在最后
最后獻(xiàn)給你們一句話,出自ToKilla(《殺死一只知更鳥》)。
Iyoutoseewhatrealis,oftheideathatisamanwithaguninhishand.It’swhenyouknowyou’reyoubeginbutyoubeginandyouseeitnowhat.Youwin,butyoudo.
致謝
這一路上要謝謝的人好多。謝謝我的主教練熊志松老師,謝謝最早在大賽路上引導(dǎo)我的、我高中的校長(zhǎng)周峻民老師,以及我其他所有的老師、教練。謝謝此次南開學(xué)院的國家隊(duì)領(lǐng)隊(duì)宋峰老師和教練團(tuán)隊(duì)。謝謝仍然以來支持我的家人,謝謝所有關(guān)心我?guī)椭业呐笥褌儭Vx謝我的母校北京中學(xué)。
愿我的母校和我有幸在這兒遇到的每一個(gè)人,都有更好的明日。