思維導圖系列圖書一經出現，即在全球教育界刮起一場風暴：它被譯為35種語言，轟動200多個國家，銷量突破1000萬冊。目前全世界已有超過3億人在使用它升華和凝華思維導圖，并從中受惠。以下是小編悉心整理的思維導圖十三個訓練步驟，歡迎你們分享。
思維導圖
下邊是一個簡單的練習，來自美國思維導圖中級培訓班。這些出席培訓的人員須要創作思維導圖，每位圖只需耗費5—10秒鐘，目的只是讓她們習慣于創作思維導圖的過程。你可以看見思想、想象力和創造力一步一步演化發展的過程。
第一步
在一張白紙的中央畫一個圖象，代表你的目標。不要擔憂自己畫不好，這沒關系的。重要的是用一幅圖作為思維導圖的起點，由于圖象可以激活你的想像力升華和凝華思維導圖，啟動你的思維。
第二步
勾畫從中央圖象向外發散的第一個粗腰線。勾畫主分支的其中一個方式是從中央圖象出發畫兩條線，使它們在尾端聯接，之后在其中間填色。不要畫直線，而要畫彎曲的腰線，由于彎曲的腰線更悅目，因而也更容易被腦部記住。
第三步
現今為主分支填色。
第四至第七步
在每位分支上寫一個與主題相關的關鍵詞，這種就是你的主要看法（你的基本分類概念）。其實你會禁不住要寫句子或短語，并且每位分支上寫一個關鍵詞可以幫助你劃分問題的本質，同時還可以使聯想愈發突出地存入你的記憶中。句子和語句會限制你的'思維，使你的記憶混亂。為相關的思想和聯系添加二級分支，但是寫上關鍵詞。
笫八步
根據順秒針次序，為另一主題勾畫另一條主分支。為你的思維：導圖添加幾條空白分支，你的腦部會有想在里面寫些哪些的沖動。
第九步
為你相關的次級看法勾畫第二、第五級分支。二級分支與主分支相連，五級分支與二級分支相連，以這種推。在這一過程中，聯想就是一切。你可以就某一情形問以下問題來為每位分支選擇關鍵詞：誰、什么、哪里、為什么、怎么樣。
第十步
不僅僅是中心思想要使用圖象表示，而是只要有可能就使用圖象。記住，圖象可以大大地加強記憶（一圖勝干言）。
第十一至第十三步
繼續這個過程，直至完成你的手繪思維導圖。
為何每條線上只能寫一個成語？
思維導圖的一個重要指導原則就是，關鍵詞須要用彩印體清晰地寫在在每條線上，但是每條線上只能寫一個成語。反常的是，這一規則看起來好像會限制想像力和聯想能力，但是它事實上會給與認知能力和其他智力充分的自由。你越是用單個成語去思索，而不是用短語或句子，你的思維導圖功能就越強悍。
要用一個成語來總結你的思想或看法并用它來標記一個分支，確實會很困難，而且這是創作思維導圖的一條最基本的規則：這樣做的目的是保持你的心緒清晰、流暢。
把兩個或多個成語寫在一條線上，它們自然會混和在一起，這會使心緒發展的方向遭到限制。結果就是，一旦兩個看法混和在一起，還會在某種程度上顯得含糊不清。
假如腦部只注意一個成語，它能夠思索這一成語所引起的各類可能性。但是，假若一個分支上寫兩個或更多個成語，這么腦部都會立刻面臨一個興趣的沖突：它必須分散注意力和關注多個看法。這些分散必然破壞腦部真正有機的思維過程。
但這并不是說，與一個看法相關的成語一定得是一個個通過在一條線上寫一個成語，思維導圖創作者才能用大量細微的聯系來剖析大畫面。反過來，對于那些細微的聯系，也可以進一步詳盡地剖析。在掌握宏觀的前提下，從微觀的視角深入看待一個問題。
每位成語都擁有大量可能的聯系，把成語混和在一起會立刻限制可能的聯系，從而抑制你的思維進程。使成語清晰地無地分離開來，可以促使思維的暢通。保持每位“思想分支”清晰，而且與其他分支顯著區別開來，有助于思維導圖的使用者輕松地追憶起這條思想分分支，而毋須害怕出現混亂。因而，“一線一詞”這一原則有：助于提高記憶力和追憶力。
須要重申的是“一個成語”也可以是一個圖象。不要忘掉思維導圖創作的另一個重要原則：盡可能使用圖象。圖象最有助于追憶，由于對于腦部來說，一圖值千言。
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