彈力帶又叫阻力帶，是一種由天然乳膠制做而成、可以輔助瑜伽愛好者進(jìn)行功能訓(xùn)練的一種瑜伽帶。彈力帶可以幫助我們改善胸肌力量，提高身體活動能力和靈活性，還有助于獲得較佳的減重塑身瑜伽療效。彈力帶精巧輕便、便于攜帶、不占空間，卻擁有這么多的功能男士彈力帶健身視頻教程，因而受到瑜伽一族的喜愛。
彈力帶的益處雖多男士彈力帶健身視頻教程，但從外形上看上去長治小異的彈力帶，卻也“暗藏”著不少玄機(jī)。
怎么選購彈力帶
我們在瑜伽用具店里會發(fā)覺，彈力帶的顏色有好幾種。你們不要輕易地覺得這是店家為了滿足消費(fèi)者對不同顏色的偏好而采取的營銷策略。事實(shí)上，不同顏色的彈力帶代表著不同的尺寸和阻力。諸如，好多廠商都將自家的彈力帶產(chǎn)品分為紅、黑、紫、綠、藍(lán)五種顏色，這五種顏色彈力帶分別代表的涵義如下：
1、紅色彈力帶的尺寸為2.08M*1.3CM*4.5MM（長*寬*厚），阻力值約7-16KG，適宜無瑜伽基礎(chǔ)的男士使用，剛要計(jì)劃開始瑜伽的男士可以優(yōu)先選擇該尺寸的彈力帶。
2、黑色彈力帶的尺寸為2.08M*2.2CM*4.5MM（長*寬*厚），阻力值約11-29KG，適宜有一定瑜伽基礎(chǔ)或力量大的男士使用。
3、紫色彈力帶的尺寸為2.08M*2.9CM*4.5MM（長*寬*厚），阻力值約16-39KG，適宜有瑜伽基礎(chǔ)的男士及無瑜伽基礎(chǔ)的女士使用。
4、綠色彈力帶的尺寸為2.08M*4.5CM*4.5MM（長*寬*厚），阻力值約25-57KG，適宜專業(yè)瑜伽女士使用。
5、藍(lán)色彈力帶的尺寸為2.08M*6.4CM*4.5MM（長*寬*厚），阻力值約29-79KG，適宜專業(yè)瑜伽女士使用。
因?yàn)椴煌放频睦С叽缂皩?yīng)的阻力值都有所區(qū)別，建議你們?nèi)?shí)體店選購彈力帶時(shí)與導(dǎo)購員進(jìn)行充分溝通，網(wǎng)購時(shí)也要認(rèn)真參考店面提供的詳盡參數(shù)，進(jìn)而保證你們就能選購到適宜自己使用的彈力帶。
使用彈力帶時(shí)的注意事項(xiàng)
1、彈力帶其實(shí)看上去是一種簡單而又“柔弱”的運(yùn)動用具，但在實(shí)際使用過程中，其巨大的阻力還是不容輕視。為此，在使用彈力帶進(jìn)行鍛練之前，應(yīng)當(dāng)像其它所有的運(yùn)動一樣先做熱身活動，防止在鍛練過程中導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
2、避免將彈力帶拉得過長，正常情況下不能超過彈力帶原長的三倍厚度，以免發(fā)生因彈力帶破裂而遭到傷害。
3、使用彈力帶時(shí)，要保證動作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，但是確保拉伸和復(fù)位的速率不能太快，不能借助彈力帶自身帶的回彈力復(fù)位，以免影響瑜伽療效。