最近，經常有同學私下給我發消息問這樣的問題？“老師，我高一二年級的物理比較弱，現在高三了，想補物理，一輪復習怎么辦？”這個問題是我近年來在高年級物理教學中經常被問到的問題。在這里，我想根據我這幾年的教學經驗給出一個答案，希望能為大家在高中三年級的物理學習中提供一些幫助。
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高中三年級第一輪復核的目標
相信很多同學都或多或少聽說過，高中三年級的物理復習要經過一輪、兩輪、三輪三個過程，但是我具體來說一下，第一輪、第二輪、第三輪物理復習有什么區別和聯系呢？很多同學都很難講，說明大家對于高三物理復習的理解還是很不完整的。
簡單來說，高三第一輪物理復習突出了一個“滿”，重點放在“模型”上;高三第二輪物理復習突出一個“練習”，注重“提高”;高中三年級的第三輪物理復習突出了一個“蠱”，重點是“猜題”。
在高中三年級的第一輪物理復習中，老師一般會按照教科書的順序，根據課程標準和教學大綱，對高考涉及的考點一一梳理講解，此時的復習非常全面。例如，在復習牛頓運動定律時，老師會講到「超重失重」，會詳細講解判斷超重失重的方法，但在第二輪復習中，老師遇到相應類型的問題時，一般會講到「超重失重」。當然，在一輪物理復習中，模型各個部分的講解也是非常重要的一環，參與每個部分的模型老師一般都會提到。例如，在牛頓運動定律的回顧中，老師會將牛頓第二定律的應用總結為瞬時問題、動力學中的兩個基本問題、超重失重、等時圓模型、最短時間模型、系統牛頓第二定律的應用等模型。第一輪部分審查大綱如下所示
在高中三年級的第二輪物理復習中，大家都會面臨大量的考試，做大量的題目，而這時候，你需要在做題的過程中，逐漸磨練和提高自己的身體解題能力。相較于第一輪評審，第二輪評審是一條粗略的路線，帶著問題引玉，只講重點內容和大家普遍覺得薄弱的內容，注意各部分知識之間的聯系，在這個過程中需要建立自己的知識網絡體系和解題的思維方式。例如，在第二輪審查中，直線運動、相互作用、牛頓運動定律、曲線運動、引力引力和航天學將合并為一個稱為力和運動的章節。該部分的教學大綱如下所示。
高中三年級物理三輪復習的重點是回到課本上，復習基本內容和基本解題方法，然后猜題，根據近年來高考題的特點，然后重點放在可能考的部分。
比較高中三年級第一輪、第二輪和第三輪復習的三個過程，我們可以說高中三年級物理第一輪復習的目標是：（1）能夠說出高中物理的內容，以及基本的物理概念， 每章和各節中包含的法律和思維方法;（2） 熟練求解各章各節中包含的經典物理模型及其變體;（3） 通過系統學習，形成解決物理問題的標準化思維方式;（4）查空補缺，把自己的弱項變成不拖拽的學科，甚至是優勢學科。
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高中三年級第一輪復習怎么辦
對應高中三年級第一輪復習要達到的目標，大家可以在第一輪復習中做到這一點。
（1）可以準備筆記本（筆記本最好是活頁式的，方便補充內容），上課時認真記筆記。當然，上課重要的是聽課，而不是做筆記，而且筆記自己就能看懂，沒有必要追求完美。也有上課不喜歡做筆記的學生，尤其是一些男學生，他們在課堂上只聽不記，把學到的東西忘了，往往只能借別人的筆記在后期復習時閱讀。當然，如果你真的不喜歡做筆記，有一個解決辦法，那就是用自己一輪的復習資料，做好課前預習，熟悉資料的內容，把老師在資料上強調或沒有的內容補充到一輪資料中， 而后面的審核則以一輪材料為主。合格的注釋可能如下圖所示：
（2）大家要學會總結復習，對筆記本上記錄的關鍵知識和內容反復復習，力爭盡早形成知識體系，從厚到薄讀書。在高中三年級的教書這些年里，我經?？吹揭恍┡畬W生的筆記很認真很漂亮，但是她們做題的能力比較差，甚至懷疑做筆記沒用，老師的水平不夠高。當你問她，牛頓運動定律的重要模型有哪些，每個模型的具體解決方案又是什么呢？她不能說話;有些人更聰明，會說他們學了牛頓三定律;有人會說有板和傳送帶......其實這樣的回答就意味著這些同學在學習過程中缺乏總結和復習，在解決問題時主要看運氣，熟悉的分數高一點，不熟悉的分數差一點，最后沒有建立起自己的解決問題的知識和方法。為了對抗健忘，我聽到一個被清華大學錄取的同學說，你可以每天復習部分內容，直到真的記不住為止，然后再把筆記再讀一遍，然后馬上合上筆記，背誦網校頭條，直到記住為止。根據心理學家的研究，人會在 21 天內形成一個習慣，不妨每天總結一下，堅持 21 天，看看效果。復習大綱可以如下：
（3）在復習時，我們還應該注意糾錯，總結改進的模型，通過不斷的總結，可以知道哪些知識和模型是常測的。在一輪復習的過程中，復習知識和經典模型是主要任務，你不能做太多的問題，如果你想提高自己的解題能力，你需要總結更多的錯誤，并從錯誤中加深你對物理知識和模型的理解。錯題往往是經典模型的變形，我們應該多思考解決這類問題主要用什么思維方法，在解決問題時應該注意哪些細節。沒有必要準備一本更正簿，但有必要將錯誤中包含的重要模型整理在筆記本中。例如，圓周運動中相對滑動的關鍵模型可以總結為下圖：
（4）如果想好好練習高中物理等時圓規律，可以買一套單元復習試卷或者配套一輪復習的專項復習試卷進行練習，從一開始就養成標準化的解題習慣。一般來說，做題的順序是閱讀問題，理解問題的含義，然后解決問題并驗證。讓我感覺很奇怪的是，很多同學會卡在第一步讀題看不懂，理解題目的正確方法是按照時間順序，對象的復雜運動過程，分成幾個小過程，一一理解， 可以畫出物體的位置運動關系圖、軌跡圖、V-T 圖等，輔助分析和理解，為了防止跳坑，我們也得拿筆把問題中給出的關鍵信息圈出來。在解決計算問題時，我們應該特別注意步驟的標準化，看看標準答案上給出的要點，不斷根據這些要點標準化我們自己的解決步驟。您可以使用以下問題來嘗試您理解問題的能力。
（5） 希望你在一輪復習中相信老師，做一個聽話的人，同時不要太過依賴老師的監督。不同的學生對“聽話的人”的理解不一樣，這里就不想討論了，但我想說的是，對于大多數能教高中三年級的老師來說，他們一定是這所學校里最好的老師。在高三的學習中，大家難免會面臨很大的壓力，很辛苦，很累，大家都應該調整好自己的心態，多找自己自己身上的理由，看看自己在學習中沒有做過的事情，少去抱怨身邊的人，保持一顆正常的心，這對高三的學習是非常有益的。簡而言之，“思考是一個問題，而實踐就是答案”。
最后，我將舉一個例子來說明上述方法之間的關系，以便大家體驗一下。我不是很會煮飯，蒸米飯的時候，要么把米飯蒸得太干，要么把米飯蒸得太濕，然后我想知道怎么才能把這種米飯做好呢？然后我再做幾次，總結一下經驗，它應該能蒸了。（1） 我嘗試了很多次，浪費了很多食物，結果對我來說不是很滿意。（2）后來發現老婆的蒸飯每次都恰到好處，就請教她，她教了我一個方法，然后我就按照她的方法做了，蒸飯的水平真的提高了不少。（3）后來，有一天我在家打掃衛生時，突然看到家里電飯煲的使用說明書，發現說明書上清楚地寫著如何蒸一碗好飯。但是我不再需要這本說明書了，我想知道如果我第一次蒸米時看到這本說明書會發生什么？
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常見問題解答
在高三第一輪物理復習中，老師會根據課程標準和教學大綱，對高考涉及的考點進行逐一梳理講解，在這個過程中，老師會一一講解所有與高考相關的重要物理知識、思維方法和解題技巧， 所以高中三年級的第一輪復習是檢查和填補空白的好時機。當然，這里的“一對一講解”跟高中一二的物理教學不一樣，受上課時間的限制，老師會有個簡單的過程去掉粗略精煉，老師一般會把大家熟悉或沒那么重要的知識點到底。例如，對于初始速度為零的勻速直線運動，在連續相鄰相等時間間隔中通過的位移之比為 1：3：5：7：...，老師會強調如何在課堂上應用這個定律嗎？對于這個公式的由來和推導過程，老師一般都會跳過它。如果你自己不熟悉，你需要想更多的方法，并在課后努力工作。
對于每個章節、每個小節、以及所涉及的關鍵模型，老師都會再次講解，并努力讓大家熟悉，這是高中三年級復習中非常重要的一環。經過一輪復習，如果你提到物理學的某一章，如果你分不清這一章包含了哪些基本的物理學概念、定律、思維方法呢？每項法律的適用條件是什么？涉及哪些物理模型？每個物理模型的解決方案是什么？那么我認為你的物理學復習是失敗的，而且是無效的。
可能也有同學說：“我覺得班上的某某物理很擅長，但是他回答不了你的問題，所以可見物理成績的高低跟你說的掌握物理概念、模型和思維方法無關！老師想告訴大家的是高中物理等時圓規律，我們不排除有些學生天賦聰慧，接受能力強，理解后能馬上提出問題，而且能做對，物理學不用太多總結就能取得好成績，但是我們的方法是針對大多數學生的，而不是少數學生的， 當你提問時，首先要考慮的是你是大多數學生還是少數學生？更何況，根據長期的教育研究，你說這一小群學生的物理成績極不穩定，而不穩定的主要原因是沒有系統的物理知識來解決問題，所以這里就不多討論了。您想成為穩定的輸出參與者，還是機會主義者？
也可能有學生說，“老師，我已經能夠按照你的要求去做，我可以說出每章中包含的基本概念、定律、模型和相應模型的解決方案，但在物理問題中，我看到的是物理問題。我沒有想法，考試還是沒能拿到好成績。“老師想告訴你的是，我們大多數人都不是天才。如果我們記住一些物理學的基本概念、定律和模型，或者理解課堂上教授的物理知識，就不能指望能夠熟練地解決問題。我們可以打個比方，如果你學習了烹飪師傅的烹飪過程，你也已經記住了制作這道菜所需的原材料和具體烹飪步驟，以至于你可以立即重復烹飪師傅的步驟，你可能無法像師傅一樣做，用所有的色彩來做， 風味和風味，從新手到烹飪大師，這需要非常艱苦的訓練過程。即使你成為了大廚，讓你重新學會包餃子，當你在考試中被要求做饅頭時，你也會感到迷茫。所以，從掌握基本模型到成為真正的物理問題解決高手，中間有一個不可分割的實踐過程，我們可以通過做題來加深對知識的理解和應用，這就是我們高中三年級第二輪物理復習應該做的事情。
有的同學會有這樣的疑問，“老師，我不知道為什么？一看到問題，我心里就開始慌了，不知道從哪里開始。有時我什至無法理解標題。對于這個問題，我覺得主要是同學們的焦慮造成的，就是他們太想做題了，但是因為緊張而做不到，典型的情緒表達是“我連題都聽不懂”。要解決這個問題，本質上是每個人都要在日常工作中養成良好的習慣，提高自己的綜合能力。具體來說，（1） 當你做題時，你應該學會閱讀問題并清楚地理解問題。如果問題的過程很復雜，可以嘗試畫出物體運動的位置關系圖和 V-T 圖，并將物理學中較復雜的過程拆解成幾個簡單的過程。（2） 這個問題可能會考察什么樣的知識？在這部分知識中，問題可以與哪些常見的模型相結合，解決此類問題的常用思維方法有哪些？（3） 圈出問題中的關鍵詞和關鍵條件，以防止自己出錯。我相信，如果你使用上述方法堅持一到兩個月，你的解決問題的方法會迅速提高。
有的同學會問：“老師，我其他科目也很差。我發現按照你說的去做需要很長時間，我覺得我個人的精力有限，我總是急于學習，我不能只專注于物理。那么我怎樣才能學好物理呢？我想在這里說的是，你不能兩全其美。如果你在所有科目上都比較弱，學好物理必然意味著你不得不放棄其他東西。如果你總是猶豫不決，那么你很難把東西拿出來。你可以根據自己的實際情況做出選擇，確定哪個科目并堅定不移地繼續學習，猶豫不決就會失敗。抱著現在每個科目都差的心態，不管現在有多差，現在也不會更差或更差，我現在專心突破一門科目，那就是我的心態比以前有所提升，如果我繼續學習，自然會有所收獲。
還有一些學生，他們學到的知識記不住，做過的題，這讓他們感到非常痛苦。根據心理學家艾賓浩斯的說法，遺忘在學習后立即開始，遺忘的速度一開始很快，然后逐漸減慢。所以，這很正常，不要沮喪。如果你想對抗遺忘，（1） 學習的時候一定要學得透徹，理解得越透徹，忘記的速度就越慢。比如做完題后花一點時間總結一下，特別是基本題型的解決方法和要點必須熟練，而基本題型往往是問題轉化的目標。（2） 勤于復習，防止遺忘。每天晚上復習白天所學的知識，周末復習一周所學的內容，學校一般只在學期末組織復習，所以在初修和期末考試之間，可以有計劃地安排復習，配合月考和期中考試。例如，本周的內容將在一周、三周或兩個月后進行審核，因此每次審核一次大約需要 4 周時間。您可以根據實際情況設置適合自己的時間和間隔。
最后，祝愿大家學到很多東西！