雖然天體、物體、物質分子、原子的運動，歸根結底都源自它們的基礎，不可再分的物子運動。
可以肯定，熱能歸根結底還在于物子的運動。其實整體的運動，代表著個體的運動。說熱能是分子運動其實沒有錯，只是太過空泛，不夠具體。
化合物受熱分解，其實是原子快速運動而脫離分子。這么堅持覺得熱能不是原子運動的理論，只能是執拗己見的錯誤理論而已。
2、熱運動和分子熱運動分子的熱運動，就是物體都由分子、原子和離子組成（水由分子組成，鐵由原子組成，鹽由離子組成），而一切物質的分子都在不停地運動擴散和分子熱運動的區別，且是無規則的運動。分子的熱運動跟物體的濕度有關（0℃的情況下也會做熱運動，內能就以熱運動為基礎），物體的氣溫越高擴散和分子熱運動的區別，其分子的運動越快。
在擴散運動中我們會發覺，氣溫越高，擴散的越快。觀察布朗運動時也會發覺，氣溫越高，漂浮微粒的運動就越顯著。這種局勢表明分子的無規則運動與氣溫有關系，氣溫越高這些運動就越激烈。為此我們把分子永不停歇的無規則運動稱作熱運動。
舉一個簡單的事例，你用一條金片和一條鉛片貼合在一起，在常溫下放置5年，再切開，你會發覺她們相互溶入有1mm深，假若持續加100°C的熱，她們會貼合得更快。
熱運動的特征：熱運動越劇烈，物體的氣溫越高。證明液體、氣體分子做零亂無章運動的最知名的實驗，是德國動物學家布朗發覺的布朗運動。氣溫越高，分子無規則運動越劇烈。
3、熱運動和擴散現象的區別擴散是個宏觀現象，擴散是宏觀物體之間發生的事情，不是“分子間的擴散”。對某些分子而言只能說運動不能說擴散。
大量分子通過熱運動從一個物體挪到另一物體的內部，同時另一物體內的分子也通過熱運動挪到這個物體的內部，宏觀上就表現為擴散。宏觀物體間的擴散也未必都是分子熱運動引起的。
舉個簡單的事例，一個容器被擱板分成兩半，右側充以2大氣壓的二氧化碳，右側是1大氣壓的甲烷。將擱板抽去，兩側二氧化碳互相擴散，最終處處均勻。導致擴散的緣由有二：
1二氧化碳的宏觀流動（二氧化碳從左到右的氣流，所有氧分子都存在這些相同方向的運動，注意這不是無規則運動！這是一種機械運動），2熱運動（機械運動促使浮力很快達到平衡，然后就停止了，但此時兩種二氧化碳分子仍未混和均勻，分子的無規熱運動將最終使兩者宏觀上均勻分布。
在前一階段，兩種運動是共存的，在機械運動的同時必然伴隨著熱運動。
單純由熱運動產生的擴散通常稱為“單純擴散”。單純擴散是分子熱運動的一種表現，熱運動還有更多的表現，比方體溫、壓強的變化、內能的變化、其它化學性質的變化比如強度、顏色等等，多了去了。因而擴散現象不等于分子的熱運動。