夏季防暑措施：盛夏，酷暑難耐。 這個(gè)季節(jié)，很多人都會(huì)心情煩躁，食欲不佳。 注意防暑降溫，科學(xué)合理。
今天是高考的第一天。 北方酷暑有所緩解，但對(duì)河南及周邊地區(qū)來(lái)說(shuō)，仍以晴熱天氣為主，高溫難以完全消除。 中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今明兩天，華北南部、陜西黃淮等地部分地區(qū)將有35℃以上高溫。 其中，河南中北部、陜西關(guān)中平原等地日最高氣溫可達(dá)37～39℃。 河南北部等地，局地氣溫可達(dá)40℃以上。 對(duì)于南方大部分地區(qū)來(lái)說(shuō)，未來(lái)三天氣溫將逐漸升至33℃左右，多地也將出現(xiàn)零星高溫。 江漢、江南、華南等地相對(duì)濕度較高，悶熱的感覺(jué)會(huì)較重。 氣象專(zhuān)家提醒物理資源網(wǎng)，今天是全國(guó)高考。 陜西、山西、河南、山東等地天氣十分炎熱，而江南、華南等地則相對(duì)悶熱。 考生一定要注意防暑降溫的準(zhǔn)備措施，經(jīng)常補(bǔ)充水分，避免中暑。
預(yù)防中暑和降溫的措施包括：
一、及時(shí)喝水。 根據(jù)氣溫的不同這些地方考生注意防暑降溫，一般人每天喝1.5至2升水。 在高溫下工作的人每天要喝3到5升水。 同時(shí)，多吃水果、新鮮蔬菜，適當(dāng)攝入鹽。 補(bǔ)充因出汗過(guò)多而流失的電解質(zhì)。 另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到疲倦無(wú)力。 含鉀的茶是夏季極佳的飲品。
其次，勤洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚，及時(shí)散熱。 天氣太熱時(shí)，應(yīng)給頭部和頸部洗澡這些地方考生注意防暑降溫，讓水分蒸發(fā)，有助于散熱。 需要注意的是，出汗多時(shí)不宜立即用冷水洗澡。 應(yīng)先擦干汗，休息后用溫水洗澡。