當我剛進入高中時，我就下定決心要參加學科競賽。 有五個學科競賽等待我的選擇。 我參加過一段時間的數學、物理、化學、學生的競賽輔導。 最終，我選擇了物理競賽——因為我對物理這門奇妙的學科有著濃厚的興趣，而且我熱愛學習物理； 而且在初中學科競賽中，我在物理方面取得了最好的成績，所以也許我在物理方面有一些天賦。
回想兩年多的高中生活，我在什么都不知道的情況下進入了物理競賽的神話殿堂。 我迷茫地探索著前進的道路，在孤獨中奮進，我也變得更加堅強。 現在，我已經取得了當初不敢想象的豐碩成果。 站在更高的高度，俯視這兩年的每一個細節，我總結了很多經驗和教訓。 寫在這里，是想向志同道合的后輩表達我的希望。 師妹們可以從中學習，少走彎路，為學校爭取更高的榮譽。
1. 毅力和自制力。
在物理競賽中取得成績是非常困難的。 它要求學生有一定的天賦、優秀的綜合素質，更重要的是堅不可摧的意志力。 尤其是當你剛開始學習物理競賽時，那些物理題的難度是令人失望的。 我們這群學生在高一暑假后半段和高二上半年就經歷了這樣一個極其痛苦的階段。 競爭的壓力越來越大，大家都意識到自己需要更加努力，但越想做更多的題，卻越做不到——遇到的題大多不看就無法解決在答案中。 有些題需要新的物理知識，但一般高中教材和競賽輔導書對知識的解釋不夠全面、透徹、深刻； 老師幫不上忙，同學之間的討論也沒有結果。 以前的那些問題成為我們的心病，逐漸消耗我們的意志。 正是在這段黑暗的歲月里，一些學生選擇了放棄，這是令人遺憾的。
最痛苦的日子，也是我們進步最快的日子。 隨著讀題數量的增加和知識的不斷積累（即使是死記硬背），情況也變得更加清晰。 高二下學期，我開始比較順利地回答問題了。
另一個關鍵時期是考試前一兩個月的沖刺期。 這個階段，意志薄弱的學生變得有些松懈，抵擋不住游戲的誘惑，時不時地在電腦前沉迷。 更何況，他在網吧呆了幾天幾夜之后就失蹤了。 那些缺乏自制力的學生浪費了很多寶貴的時間，最終在物理競賽中慘敗，不得不回去面對更加殘酷的高考。 天堂與地獄僅一步之遙。 我真心希望這些同學能夠從錯誤中吸取教訓，爭取在高考中取得滿意的成績。
毅力和自制力淘汰了兩組弱者，強者走到了最后并取得了成功。
2、自學能力和團隊精神
獨立思考和信息交流是物理競賽學習過程中的兩個關鍵要素。
高中物理大致是老師講授的，而高考題、競賽題以及普通大學物理的一些知識則需要獨立學習、獨立思考。 這就要求我們能夠耐得住寂寞，能夠獨自坐在飯桌前，長時間連續高效地工作。 可想而知，自學消耗的精力較多，難免會走一些彎路，但自學能讓我們分析問題更透徹，理解事物更深入。 關于物理競賽的學習，我認為在能夠靈活應對高考的前提下（這個很重要），首先應該拓展一下自己的知識面，看看經典物理競賽的一些疑難題，大致涉獵一下。普通大學物理和高等物理根據實際情況而定。 數學內容與競賽密切相關。 閱讀問題時，不要只是瀏覽問題。 盡量吃透題型，善于總結常規題型。 不要害怕重復的問題。 你需要先理解一些經典的難題，然后做一會兒，反復思考，提煉出解題過程的精髓。 當你讀完一定的試題并建立了比較完整的知識體系后，你就應該開始獨立、完整地解決問題了。 這是一個鞏固階段，非常重要。 從理解到會做，再到正確做，需要一個漫長的訓練過程。 平時一定要注意規范寫作。 當你遇到問題時，僅僅有想法是不夠的。 能否把一道題做完，把所有的事情考慮全面，非常重要。 將解題過程標準化、有條理、工整地寫出來，然后與標準答案進行對比，不斷發現自己解題步驟中的漏洞。 細節決定成敗。 最后沖刺階段，應根據比賽時間、題量、難度進行模擬測試訓練。 這樣的培訓會讓你熟悉考試流程，及時發現自己的很多不足。 您可以將您的模擬測試結果以表格形式記錄下來，以便我們能夠全面、公正地了解您自己的水平。
以上就是我自學的整個過程。 自學的同時，團隊合作也很重要。 通過討論、合作，甚至競爭，我們更加積極地學習，集思廣益，解決了許多單獨難以解決的問題。 整個團隊互相鼓勵，共同進步。
3. 推薦參考資料
范曉輝的《高中物理競賽指南》和《高中物理競賽題碼》比較基礎，有難易題。 它們主題豐富、覆蓋面廣。 但錯誤較多，知識框架分散，很容易讓初學者感到困惑。 更多問題。 總體來說，是物理競賽初學者的首選題庫。 鄭永齡的《標準教材》知識體系合理、全面，可以作為與普通物理結合的知識講解和學習材料。 缺點是大量使用了微積分，可以和范曉輝的一套書互補使用。 張大同的《金牌之路》、舒友生的《訓練匯編》都是經典的競賽指導書籍。 它們囊括了經典題，并有條理地總結了解題方法。 基本上沒有任何錯誤或唐突之處。 程家富的《講座》、《力學》、《電磁學》都有一定的講解深度，題目也有一定的難度，對進一步深入有很大幫助。提高競賽水平，讀完這本書，應付復賽綽綽有余。前蘇聯、俄羅斯競賽題匯編，舊版是《蘇聯五百題》而新版本是《俄羅斯中學生物理競賽必備試題》，都是運用了中學的物理知識，拆解的方法很巧妙，對于拓寬拆解思路很有幫助，但是有些方法太過了奇怪，不夠嚴謹，建議簡單看一下這本書。
初賽和復賽的一些模擬訓練題，如：
《高中物理競賽實用訓練》，舒友生，鐘小平。
《賽前訓練》范曉輝。
中國青少年學會18套模擬題（絕版，網上很火）
《高中物理競賽題碼》舒友生、鐘小平（答案不詳細）
歷年物理競賽初賽、復賽題。
舒友生的《力學》，北京大學出版社，思想精辟，理論解釋深刻。 題目有一定難度，練習附有《力學問答》。 除了少數超綱題外，大部分題都值得做。 《更高更好的物理》沉晨。 這本書的某些部分很精彩，但整體文筆不太好。 后面有很多模擬題。 漸進測試“漸進測試”是復賽的難度，“IPHO模擬題”可以開闊你的視野。 《奧數經典》考試卷，這本書是一本比較齊全的考試參考書，但是書名太舊了。 《全國中學生物理競賽考試指南》是官方的考試參考書，但我個人認為它與物理競賽考試有些脫節。 山東省物理競賽夏令營的實驗教材中有近幾年較新的試題，值得細細品味。
以下是準備期末理論考試的資源。
《物理題集》是一本完善的疑難題詞典，題目經典，答案完美。 但難度太大的題、純高等教育題、超大綱題可以跳過。 鄭永齡的《國際物理競賽訓練與選拔》，比決賽還難的新書。 它分為兩部分：理論和實驗。 值得一讀。 過去的決賽、國際比賽的理論和實驗問題。
四、重要經驗教訓
關于答題規范：
山東大學的劉錫明教授在這方面做了很多研究，我聽了他的課也有很多體會。 我們來收拾一下吧。
(1) 每個方程必須有簡潔的書面描述（文本、方程和草圖的組合）
不要只有從頭到尾的方程式，沒有必要的文字解釋，或者方程式中使用的符號的物理含義； 用字母和數字混合寫出一個方程，形成一個連續方程，并在一行中連續寫出多個方程。
不要使用太長的文字來浪費時間，忽略關鍵方程（也容易出現漏洞），使論文混亂、缺乏重點。
（2）采用常規方法，使用通用符號（基本方法、通用符號）
盡可能使用書本上的基本方法和常用物理符號。 高考題一般比練習題簡單。 有些考生在做題時并不從常規的方法開始，而是為了簡單起見而使用一些特殊的、奇怪的方法。 雖然它們是正確的，但短時間內不容易被理解。 同樣，用一些非常規的符號來表達一些特定的物理量也很容易造成混亂。
(3)一步步列出公式，保證得分
書中的公式都是基本公式，公式的每一步都要編號。 它不得寫成綜合表達式或連接方程或字母數字表達式的混合表達式。 高考的評分標準是逐級給分。 寫出每個過程對應的方程。 只要解釋和表達正確，就可以獲得相應的分數； 寫出綜合公式或連接方程。 批卷時，只要發現其中一個綜合公式錯了，整個過程就無法評分。 因此，對于無法解答的題，也可以利用分步公式來獲得相應的過程分，增加得分的機會。 細節永遠不應該被簡化！
（4）無需復雜的中間推演過程
寫出一個完整的基本公式，省略公式之間的代入和舍入步驟，最后“從上面的公式中解出來”。 具體計算都在草案里，不能“畫蛇添足”，也不能“自找麻煩”。 永遠不要“把簡單的事情復雜化”！
(5) 結果、數值和單位
任何問題都包括數值計算和符號表達問題。 最終結果必須先寫成用已知數量符號表示的代數表達式，然后代入數值進行計算。
最終結果的表達是一個分數，數值結果和有效數字也是一個分數，單位也是一個分數。
最終結果要保持明確的物理意義，不要過度整理，不要“把簡單的問題復雜化”
對學習普通物理和高等數學的態度：
我個人認為普通物理只是作為輔助參考。 當你在競賽學習過程中發現知識有遺漏或者知識體系混亂時，可以利用本書來提高自己的理論理解，但不宜過分關注大學物理課程。 大部分力學都可以看到，“剛體”部分應該弱化。 “流體”和“振動與波”的大部分內容都超出了范圍，沒有必要深究。 可以仔細看看電磁學的“靜電場”、“靜磁場”、“恒定電流”和“電磁感應”部分。 乍一看，當遇到“電位移”和“磁矢量勢”等不熟悉的物理量時，您可能想跳過“介電”和“交流”部分。 “”和“”大多是超類別，因此建議不要閱讀。
高等數學是一個非常有用的工具。 “矢量”的引入，使得很多物理量的定義更加簡潔、更加廣泛。 許多競賽問題可以使用微積分更方便、更嚴格地解決。 但不宜過分依賴甚至迷信運用高等數學方法來解決問題。 物理競賽注重對初等數學物理概念的深入理解、靈活運用和解決問題的能力。 因此，在日常生活中要注意這些方面的訓練和培養。 花大量時間學習高等數學和物理知識并不劃算。 。
正確處理競賽學習與高中課程學習的關系。
作為一名高一新生，一定要重點學習高中課程物理競賽龐，以確保自己的綜合成績優秀，為今后的競賽學習打下堅實的基礎。 高一學校安排的競賽輔導都是針對高中課程的。 如果你有足夠的精力學習，建議多參加輔導課程，提前學習高中內容，這樣你在高二就能更輕松地應對文化課，有足夠的時間準備。 物理競賽。 尤其是要努力學習數學。 個人認為，高一先學習數學競賽，自學高中物理課程，高二再專攻物理競賽，是一個不錯的計劃。
高二的學習任務比較繁重、困難，但應該擠出更多的時間來學習，準備物理競賽。 這就需要提高學習效率，合理分配時間。 下定決心擠出時間娛樂，保證充足的睡眠和適度的體力活動。 除物理作業外，各學科作業應盡可能保質保量完成，每天根據實際情況分配1-2小時學習物理。 這個階段，整體排名不能掉，身體水平還要提高，這是一個壓力很大的時期。
堅持下來后，在高二學期，你可以放棄一些你認為通過自學更容易避免落后的科目，到自習室學習。 作業還是要選擇性的完成，數學和英語的學習要付出更大的努力。 還是強調一下，只要你參加了期中考試和期末考試，你的綜合排名一定是比較好的。 這個階段，如果你的自學能力強，你在學習上就會更加獨立、輕松，效率也會提高； 你也會有大量的時間學習物理，這是提高身體素質的黃金時期。
學科競賽輔導是一項具有挑戰性的工作。 對于我們這個擁有二流、三流學生的學校來說，取得好成績確實不容易，獲獎更是難上加難。 我輔導的20xx級學生在全國物理競賽中獲得省級獎項5項。 李巧嫻榮獲浙江省一等獎，王了哲榮獲浙江省二等獎，阮志良、金北武、陳文秀榮獲浙江省三等獎。 這里我簡單介紹一下我的做法和體會。
1、組建興趣小組，為選拔人才奠定堅實的基礎。
從高一開始，選拔一些數理成績好的學生組成物理興趣小組，深化和拓寬課堂所學知識，全面提高學生理解推理、分析綜合的能力，運用數學工具解決物理問題，為比賽做好準備。 準備。 同時用于教育貧困學生，提高教學質量。 經過一學期的輔導和考試，尖子生們已經開始大顯身手。 最終選出20人為輔導組成員：選出3-5人作為重點輔導對象，角逐全市一年級物理重點中學競賽獎項。
2、抓基礎，加強訓練，培養自學能力。 從以往比賽的題型來看，我們不能過多追求較難的題型，一定要注重基礎知識的訓練。 為此，我總是編印系統的訓練題，加強學生的解題速度。 我努力提高學生分析問題、解決問題的能力，提高學生的應試能力，面對面分析輔導考試中出現的問題。 提供有針對性的解釋和練習。 賽前熱身訓練主要是做歷屆物理比賽的試題和模擬比賽考試。 試題雖然不會重考，但對于培養解題思路、分析方法等思維能力非常有用。 選擇一本適合比賽的系統輔導書，讓學生在課外閱讀，解決書中的問題。 對于重點輔導對象，需要多閱讀不同的輔導書籍，閱讀一些《物理教師》、《中學物理》等刊物上發表的文章，因為這些文章討論的內容正是學生容易混淆的問題關于。 這樣，學生的基礎知識和自學能力都得到了很大的提高。
3、加強課堂教學滲透，培養學生思維能力
在日常課堂教學中，應注意：加強對物理知識應用的指導，培養學生良好的思維方法和解決問題的機制。 通過習題、延伸、變化、多題、多解例題的訓練，達到以不變應萬變、“懂一題、懂萬事”的目的。 培養學生的發散思維能力，引導學生思維向廣度和深度發散。
4、注重解題方法的指導，關注實驗的薄弱環節
選擇典型事例指導學生運用不同方法提高解題速度，如極限法、假設法、特值法等，培養學生運用數學知識解決物理問題的能力。
5、培養學生良好的心理素質是成功的關鍵
培養尖子生，不僅要讓他們掌握更多的物理知識，有研究物理方法的能力，更不能忽視心理素質的教育。 對于一個尖子生來說，良好的心理素質比豐富的物理知識更重要。 首先，我要求同學們重學習、輕名利，放下包袱，輕裝上陣。 我鼓勵學生要自信，覺得自己有能力去競爭，盡力做好題，發揮自己的水平。 其次，使學生具有較強的承受挫折的能力。 因為比賽，由于種種原因，有的同學連最低獎都拿不到。 作為輔導員，我總是及時做好學生的思想工作，分析失敗的原因，幫助學生走出失敗的陰影。 第三，建立一個以教師為核心、有利于學生成長的群體十分必要。 兩年多來，我的同學既是競爭對手，又是親密的朋友。 為了形成一個好的集體，我總是以身作則，調動他們的積極性。 每堂輔導課我都精心準備。 ，上課專心。 我平時有空就和他們交談，尊重學生，用自己的言行影響學生，建立良好的師生關系。
以上是我在輔導物理比賽方面的一些做法和體會。 我希望它們能夠成為靈感的源泉。
物理競賽經歷2
比賽已經過去一段時間了，一切似乎都已塵埃落定。 比賽指導材料散落堆放在角落里，無聲無息地帶著灰塵，一切又恢復了平靜。 然而，每次拿起筆做物理題時，我驚訝地發現，比賽的影響并沒有消失。 對我的高考等方面都起到了很大的作用。
1、解決問題能力的提高。 做太多競賽題后，再回頭看平時的題就會有一種居高臨下的感覺。 這不是知識的提高，而是能力的提高。 比賽題目除了增加一些知識點外，從能力上來說也不是很過分。 因為競賽題目的重點不是繁雜的公式或晦澀難懂的知識點，而是分析問題、解決問題的能力，因此不僅包括日常學習中的二維空間、孤立、整體、分割等思維方法，還延伸到三維空間，更細致的動態分析，多角度看問題的綜合思考。 經過這些主題的訓練，隨著時間的推移，你分析和解決問題的能力將會得到很大的提高。 我想這不僅對物理的學習，對其他學科的學習乃至以后的學習都會有很大的好處。 以往，只有參加競賽輔導的學生才能解答高考物理期末題。 除了自身優秀之外，原因之一就是參加過比賽輔導。 如果說參加比賽只是為了拿獎的話，我覺得并不準確，因為有些思維方式是正常學習過程中所沒有的。 基于此，我認為成績好的學生，包括成績中等或較高的學生，都應該參加比賽輔導。
2.命題趨勢解讀。 翻看21屆競賽試卷，可以從高考競賽中找到一些指導。 例如，力學部分，競賽卷子初賽第2、7、9題合計15+15+18分，約占34.3%，第14、22(1)、23、24題高考卷子（國卷一）中6+16+19+7分合計約占40%。 電磁競賽試卷的第三、五、八題均占15+15+17分，約占33.6%。 高考試卷第19、20、22(2)、25題合計6+6+10+20分約占35%。 能量部分幾乎不存在。 因為可以看出，競賽對其命題的重點和難點有一定的解讀作用，而這些數據對于沒有參加過競賽的學生來說是未知的。 所以，比賽不僅僅是為了比賽，更是為了高考。 當然，如果有同學可以推薦那就最好了。
3、參加物理競賽的一些建議。 物理競賽涉及很多課外內容。 當整理知識點和思維方法時，你會發現似乎對學習幫助不大，而且需要花費很多時間（一個問題可能一個小時都解決不了），所以你可能無法解決這個問題。 慢慢的對它失去了興趣。 這個時候，你要學會耐心，堅持下去。 到時候你一定會得到結果，甚至可能獲得獎品。
總之，參加比賽有很多好處。 希望全體同學踴躍參與，發動力、出成果，贏得比賽、贏得高考。
物理競賽經歷3
山東大學附屬中學以競賽聞名。 當我還是高中一年級的時候，所有的學生都會選擇一個或多個比賽。 我也不例外。 我報名參加了物理和數學競賽。 最后，我選擇了物理，因為我對這個美妙的學科很感興趣。 對課題有濃厚的興趣。 在競爭性學習的過程中，興趣是最重要的，興趣會支撐我們到底。
除了興趣，更重要的是堅持。 當我剛開始學習物理競賽時，那些物理題的難度令人失望。 我們這群學生在高一暑假后半段和高二上半段經歷了這樣一個極其痛苦的階段。 競爭的壓力越來越重，大家都意識到自己需要更加努力物理競賽龐，但越想做更多的題，卻越做不到——遇到的題大多數不看就無法解決在答案中。 但這絕不能輕易放棄，必須堅持下去。 最痛苦的日子，也是我們進步最快的日子。 隨著讀題數量的增加和知識的不斷積累，情況就會變得更加清晰。 高二下學期，我開始比較順利地回答問題了。 最關鍵的時期是考試前一兩個月的沖刺階段。 五樓將設有一間自習室。 這個時候我們不能太顧及高考，必須全力以赴沖刺競爭，否則最后的結果只會是雙輸的局面。
在漫長的兩年競爭中，我們必須耐得住寂寞，能夠獨自坐在桌前，長期持續高效地工作。 可想而知，自學消耗的精力較多，難免會走一些彎路，但自學能讓我們分析問題更透徹，理解事物更深入。 關于物理競賽的學習，我認為首先應該在能夠靈活應對高考的前提下拓展知識面，適當閱讀經典物理競賽的一些疑難題，粗略地探索一下普通物理和高等數學之間的關系。大學物理及競賽根據實際情況進行。 關閉內容。 閱讀問題時，不要只是瀏覽問題。 盡量吃透題型，善于總結常規題型。
不要害怕重復的問題。 你需要先理解一些經典的難題，然后做一會兒，反復思考，提煉出解題過程的精髓。 當你讀完一定的試題并建立了比較完整的知識體系后，你就應該開始獨立、完整地解決問題了。 這是一個鞏固階段，非常重要。 從理解到會做，再到正確做，需要一個漫長的訓練過程。 平時一定要注意規范寫作。 當您收到問題時，有想法是不夠的。 您是否可以完成問題并全面考慮所有問題非常重要。 以標準化，有條理和整潔的方式寫出解決問題的過程，然后將其與標準答案進行比較，以在您自己的解決問題的步驟中不斷找到漏洞。 細節決定成敗。 在最后的沖刺階段，您應該根據比賽時間，問題量和難度進行模擬考試培訓。 這種培訓將使您熟悉考試過程，并及時發現自己的許多缺點。
物理競賽使我們不僅在知識方面，而且在意志和質量方面都能學到很多東西，這對我們一生都會有很大的幫助。
最后，我希望您在未來的物理比賽中取得良好的成績。
物理競賽經驗4
我帶領一個團隊參加了應用物理知識競賽的半決賽。 我們學校的兩個人參加了半決賽。 由于我自己的比賽是學校發展帶來的機會，因此在此之前，我對比賽一無所知。 我真的想通過感覺到石頭越過河。 ，讓我談談我在此過程中的一些經歷。
加強自我知識的更新。 作為一名老師，我深深地覺得知識已經過時了。 現代物理每天都在發展，新的物理儀器正在無盡的流中出現。 我經常覺得我無法在訓練期間做我想做的事情。 因此，是時候加強自我文化并提高自己的品質了。 只有繼續購買書籍并繼續自學，我們才能繼續了解物理學的最先進的科學和技術信息，而不是落后于時代。
盡可能多地收集和組織競爭材料中涉及的培訓問題和測試問題。 某些內容可以用作現成的測試論文，而某些內容則需要教師本身撰寫論文。 只要有用，現成的材料，舊材料，新材料，越越越來越大。 老師手中應該擁有越來越多的材料。 有時他們也可以在線找到一些，但是他們必須根據他們的思維方法和內容及時分析問題。 分類以使您更方便使用。
不斷激勵學生，并全力以赴。 鼓勵學生在學習中發表自己的意見，如果有新的見解和新想法，體驗娛樂，經歷成功并分享彼此的意見，則相互交流。 經常在講臺上解釋具有創新思想和獨特解決方案的學生，然后與其他學生進行小組討論，最后總結。 鼓勵學生自己學習，發現問題，單獨解決問題，并在有自己的想法，想法或問題后討論和交流。 物理競爭學習是一項團隊任務，強調團隊合作的精神，互相幫助，彼此合作并共同改進。 每個人的力量絕對比一個人的力量更大。
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