讓我最后說幾句話。 我也希望他們能和你一起旅行。 第一句話是：“上帝雖然不公平，但凡人保留偏執的權利。” 第二句話是：“只要你一直想，總會有回聲的。” 在此，祝愿每個人都能成為自己的英雄。
距離高考還有10天，保持良好心態
高考是一項壓力很大的思維活動。 在考場保持良好的心理狀態是考試正常進行的必要前提。 從現在開始，用一些方法來調整自己的心態：
首先，可以有意識地轉移注意力，比如放學后洗個熱水澡，課間休息時與家人朋友聊天，或者在學校操場等空曠的地方大喊大叫來發泄自己的壓抑情緒。
其次，有些食物可以緩解人們的心理壓力，比如草莓、洋蔥等富含維生素C的食物。
第三，給自己積極的心理暗示，比如“我精力充沛，思路清晰”，“我對所學知識掌握得很好”……這會大大增強我的自信心。
距高考還有9天，掌握復習方法
目前，候選人已進入最終審核階段。 他們如何利用這段時間來收獲和提升自己？
首先，不要總是關注難題。 你現在做的題99%都不是高考題。 從知識點、解題方法、技巧上來說，高考的題都是留到以前復習的。 做難題只有一個作用，那就是增加心理負擔——還有那么多題你做不出來。
其次，整理上一段做的題。 如果現在做不到，最好請老師指導。 關鍵是幫助我在去考場時保持輕松的心態。 你已經學會了你需要學習的一切； 對于錯題，一定要反饋知識點，回歸課本，重新掌握基礎知識，否則高考就會出錯。 回答近兩年的高考題，認真與參考答案對比，根據評分標準掌握評分點，規范題型，避免不必要的失分。
第三，這個時期可以多準備一些寫作材料，比如人物故事、典故、重要新聞、報紙評論等，這樣你就可以用它們來寫論文。
最后，如果基礎不好的考生這段時間還想做題，那就放棄后面的所有大題，專注于前面的基礎部分，比如選擇題、填空題，并讓他們盡可能地解決它們。 否則，后面的大題就做不出來，不僅浪費時間，還會損害他們的自信心。
距離高考還剩8天，形成思維格局
高考考的是知識，考的是思維。 兩天時間里，五個科目高度集中。 考生在考前必須學會在不同課程之間轉移和加速思維。
最恰當的方式是，一門課程考試結束后，不要翻書，也不要給出正確答案，這樣你的思想和情緒就可以完全丟掉對課程的所有印象，轉而思考下一門課程。 這樣，在考試前，你的思維就能處于一個較高的活躍階段。
高考前7天，保證良好的睡眠質量
考試前一周，不少考生在做題時表現出煩躁、出現不必要的錯誤。 這是由于長期的身心疲憊造成的。 要改變這些情況，需要在高考前一周左右調整作息時間。 晚上12點睡覺，但現在提前一到一個半小時開始入睡，積蓄能力和能量。
睡眠狀況直接影響身體狀況，因此從考試前一周開始，睡眠調整就應該放在重要位置。 有些考生可能會因為壓力大、生物鐘紊亂而在考前失眠。 以下是一些對策：
第一，不要總想著高考會發生什么，不要對自己提出不切實際的要求，要有樂觀的心態；
其次，不要開“深夜火車”，根據自己的情況規劃好作息時間，一定要按時作息，讓生物鐘正常工作；
第三，如果出現失眠，盡量不要吃藥。 可以采取飲食療法，比如睡前喝一杯牛奶或者吃一個蘋果；
第四，睡前可以用熱水泡腳，按摩頭部和腳部； 睡前不要大量喝水，以免增加夜間起床次數，影響睡眠質量。
如果一些身體素質較差的考生容易出現感冒、發燒的情況，一定要提前做好預防措施或者去醫院就診。 如果考試時感冒發燒，不僅會影響考試成績，還會影響精神狀態。
高考前六天，調整家庭關系
許多學校在考試前一周左右放假。 考生可以在家學習，老師在學校答疑解惑，給考生自由的學習時間。 從此還有幾天高考，隨著考生回歸家庭，父母的重要性就凸顯出來。 考生與家長的關系需要調整。
家長一定要保持情緒穩定，因為他們的情緒會通過感染、暗示等心理機制影響考生。 同時，家長不要和考生談論高考，不要給孩子設定太高的目標，不要太關注模擬題的結果，不要詢問孩子過得怎么樣。準備情況以及他們是否有信心。
這個時候，家長是否陪同高考，就需要考生和家長坐下來共同討論。 一些考生認為，有父母在身邊可以給他們更多信心，消除很多緊張； 然而，有些孩子非常獨立，父母會跟隨他們，這會讓他們感到沮喪和不舒服。 總之，家長在決定是否陪考時一定要尊重考生自己的意見，甚至連考生自己也要決定由誰陪考。
距離高考還有5天，我開始放松
放松心情，參加一些適當的體育、娛樂活動，堅持考試。
適當的運動，如散步、運動、慢跑等，有助于保持情緒穩定和放松。 不要做劇烈運動，如籃球、羽毛球等球類運動。 不要玩太久。 它會消耗太多的能量，讓你很容易疲勞。 最好不要游泳或爬山，以免發生意外傷害。 您還可以做一些娛樂活動，聽您喜歡的音樂，觀看您喜歡的輕松電視節目來幫助您放松。 最好不要上網或觀看武術、槍戰等刺激性的影視節目，否則很容易使大腦皮層產生興奮，干擾復習。
距離高考還有4天，制定考試計劃
如果你想從容地進入考場，就必須提前做好準備，否則你會驚慌失措。 制定計劃的目的是為了不遺漏考試當天的每一個細節。 在作息時間方面，應該有足夠的時間吃早餐，一般選擇維生素和熱量高的食物。 最好在考試前一個半小時吃完，但不要吃得過多。 否則，血液過多會幫助消化，大腦也會相對缺血，影響考生在考場上的智力。 不宜太早或太晚到達考場，一般在考試前15至20分鐘到達考場。 過早、過多接觸各種干擾因素，很容易破壞良好的心理感受； 考試結束后來不及進入考場，常常有一種恐慌感。 早上考試結束后，休息一下，然后吃午飯。 午餐后不要立即睡覺，參加一些活動，散步，聽音樂。 小睡 30 到 40 分鐘。 家長必須提醒考生避免考試遲到。
在復習方面，避免在考前與同學和老師交談，因為在交談和討論過程中，你經常會發現一些你還沒有理解的東西，結果就會立即緊張； 考前先別急著翻書，先別講真的有很多地方沒復習嗎？ 僅僅這種恐慌狀態就足以取得好成績； 考試結束后，少了一科還有幾天高考，這是不正確的。 有利于再次戰斗前穩定情緒。
距離高考還有2天，準備好材料
高考用的鋼筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規、直尺、準考證等，應歸入透明塑料袋或文件袋。 可以準備一條小毛巾來擦汗。
確定高考當天穿的衣服，單獨拿出來。 不要等到7號早上，因為這樣會耽誤你選衣服的時間。 給自行車輪胎充氣并進行保養。 將騎行和生活所需的零錢放在準備好的口袋或包中。 請勿隨身攜帶草稿紙，請勿攜帶手機、小靈通等通訊工具進入考場。
距離高考還有2天，熟悉考場環境
前往考場熟悉環境。 確定前往考場的路線。 一旦發生意外，應立即向監考人員或警方尋求幫助。 請務必計算路上所需的時間并做好準備。 考試當天前往考場的路上，一定要緩慢行走，否則會產生恐慌感，直接影響進入考場后的精神狀態。
距離高考只剩一天了。 考試前的檢查。
6月6日考生的主要任務是調整心態，做好考前心理和物質準備檢查，以良好的心態、充沛的體力和精力面對明天的考試。 和平時一樣的時間起床，比平時早一點或者晚一點，都不利于以正常的心態對待高考，還可能打破調整后已經形成的穩定的生理和心理節律； 中午1點到2點小睡一下。 如果你睡不著，就閉上眼睛。 6號晚上，我和往常一樣準時上床睡覺。 記住不要太早睡覺。 如果睡不著，就會影響心情。 如果此時你不能按時睡覺，那就順其自然吧。 如果心態好，即使少睡幾個小時，對明天的考試也不會有太大影響。 早餐、午餐、晚餐應該和平時一樣在同一時間吃，而且最好照常吃。 這一天不需要加強營養，只要胃口好就行。 但要注意飲食衛生，不吃不潔食物，不吃或少吃冷飲。 扔掉所有復習材料，停止復習，放松一天的休息，調整一下因長期復習而緊張的神經。
另外，檢查6月5日的物資準備情況，關注夜間天氣預報，準備好雨具和防曬工具。 最好不要和父母談論情緒波動的事情。 這里家長也要注意避免因瑣事與考生發生沖突； 不要與同學討論疑難問題和跑題，否則可能會導致缺乏自信。 我一直有一個習慣，就是在前一天晚上，我會寫下第二天的作息時間表：什么時候起床，什么時候做事。 然后就是一個非常詳細、詳細的計劃，我覺得對我來說是非常有幫助的。 因為不管怎樣，雖然我當時不太能遵守那個時間表，但如果我有一個計劃，你就會有一種緊迫感。 今天我遲到了五分鐘，所以我必須用后來的學習來彌補這五分鐘。 為了保證我能在高考中達到最好的狀態，我會在高考前三天遵循高考兩天的作息時間表。 也就是說，高考那天我就起床了，而且我之前就起床了。 然后我又找了一套本科生的模擬試卷，用和高考一樣的方式、一樣的感覺又做了一遍，基本上讓我這兩天進入了高考。 最好的心態和作息時間。
我不同意熬夜、開夜車的做法。 因為我認為老師在課堂上講的話是很重要的一部分。 如果你晚上都在做自己的事情，那么第二天你肯定會失去理智或者睡著，然后我覺得得不償失。 所以，特別是最后一個月，你要把自己的生物鐘調整到高考的階段，因為高考是早上9點到11點，然后是下午3點到5點，所以我通常那時候我都會盡量讓自己很興奮，然后我就會強迫自己就地走下去，就是盡量打起精神，去適應這種生活狀態。
6月6日上午讀一些書，但不要花太長時間
下午，我看了看考場，坐到了自己的座位上。
6月6日是考試前的最后一天。 早上像往常一樣起床。 早上可以讀書學習，但時間不宜太長。 下午記得去考場！ 進入考場后不要立即離開。 不如在座位上坐一會兒，感受一下桌椅的舒適，看看窗外的風景。 這很重要，因為處于熟悉的環境中可以減輕我們的緊張感。 晚上關注最近兩天的天氣預報，了解天氣情況，及時做好相應的準備。 我通常在這一天買到票。 拿到準考證后，請仔細核對信息是否正確。 門票必須妥善保管。 為避免考前遺失或忘記攜帶準考證而造成麻煩，建議您將準考證交班主任保管。 晚上最好不要看書，適當放松，聽一些笑話或者看一些喜劇。 睡覺前，整理好明天考試所需的工具和文件，盡量使用熟悉的物品。
6月7日，不要人為制造緊張，失眠不會影響你的狀態
上午：這是高考的第一天。 起床后不要急于看書或吃早餐，以免造成壓力。 最好提前半小時到達考場，以便有足夠的時間冷靜下來準備考試。 如果您前一天晚上沒有睡個好覺，請不要擔心。 其實，當面臨高考這樣的重大事件時，我們的身體自然會處于緊急狀態，身體的各種資源都會被調動起來。 這時，你的腦細胞會非常興奮，注意力會集中在考試上。 失眠對你影響不大。 如果第一天考試感到緊張，可以深呼吸放松一下。 方法是：閉上眼睛，深呼吸，然后慢慢呼氣。 重復幾次即可立即緩解緊張。 此外，淡化分數意識，對試題采取研究態度，也是緩解緊張情緒的最佳方式。 考試結束后最好立即離開考場。 如果有同學來問你，你可以簡單說一下試題的難度。 千萬不要修改答案，以免患得患失，影響后續考試的心情。 即使你覺得自己某門學科做得不好，也不代表你一無所有。 學會暫時“忘記”和“放棄”。 我們能做的就是通過后續的努力來彌補之前的損失。
下午：午餐后，一定要小睡30到40分鐘。 如果睡的時間長，到了下午就會精神不振。 如果睡不著，就躺下來休息，讓大腦處于放松狀態。 效果和睡覺幾乎一樣。 下午有數學考試。 除了早晨的工具外，別忘了帶上指南針和三角尺。 數學是高考中容易得分和失分的學科。 大家一定要努力，保證做題不失分。 對于看似簡單的問題，不要輕敵，明確已知的解決問題的條件和方法，看看提問者是否有“陷阱”。
考試時間有限。 如果深思熟慮后還是覺得困難，那就“繞過障礙”，把時間花在能得分的題上。 其他題做完后，我們把卡賓槍“放回”該題。
晚上：吃完晚飯，可以散散步放松一下，不要再想今天考試的科目了。 有條件的同學可以在睡前洗個熱水澡緩解疲勞。 一般來說，經過這一天的經歷，大家都會比前一天感覺不那么緊張了，應該睡得更好了。
對于期末考試，往往有兩種心態：
一是覺得自己之前考試考得不錯，沾沾自喜，導致寫題不小心，犯了一些不該犯的錯誤；
另一個因為過去考試成績不好而感到沮喪，覺得這次考得好也沒用。
這時，我們需要提醒自己：“別傻了！我怎么知道自己做得好不好？一切都是未知數，直到最終結果出來！” 我們一定要排除雜念，完成我們開始的事情，占領最后的堡壘并取得勝利！
