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[!--downpath--]好多人都喜歡瑜伽，而且比較少的人了解彈力帶的作用，畢竟彈力帶有著不錯(cuò)的輔助作用，建議私教學(xué)會(huì)使用，上海火鳥瑜伽大學(xué)明天也希望通過我們的講解，讓諸位教練才能更好的幫助學(xué)員學(xué)會(huì)瑜伽，學(xué)會(huì)使用相關(guān)的輔助工具，讓瑜伽才能有更好的療效，讓自己的業(yè)務(wù)能力有一定上升。
首先，火鳥瑜伽想先說的是彈力帶輔助引體向下，將彈力帶掛在架子上，另一邊像圖中這樣掛在腳上。就可以借助彈力帶的彈力給動(dòng)作施加推動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到減少動(dòng)作難度的作用，可以讓你在力竭的時(shí)侯多做幾個(gè)。另外不僅僅是掛在腳上，你也可以掛在小腿上。但做引體向下輔助的時(shí)侯諸位也要注意掛穩(wěn)，不要彈到自己。
其次，是彈力帶輔助臥推，你們都曉得臥推是一個(gè)十分精典的自重動(dòng)作，可以練到我們的肌肉和肱三頭肌，上海火鳥瑜伽相信每位人瑜伽還會(huì)做。但有好多人剛接觸瑜伽的人，非常是好多女孩，胸肌力量太弱的人，不能完成一個(gè)完整的臥推。這個(gè)時(shí)侯也可以用彈力帶來(lái)輔助。將彈力帶掛在腰上做臥推，做動(dòng)作的時(shí)侯才會(huì)顯得容易好多。先從這樣簡(jiǎn)單的形式開始入手，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后你能夠完成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的臥推。
再度就是使用彈力帶附注進(jìn)行單杠臂屈伸，先把彈力帶套在器材上彈力繩健身有效果嗎，之后做動(dòng)作的時(shí)侯，將自己的小腿置于彈力帶里面之后進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于好多未能完成單杠臂屈伸這個(gè)動(dòng)作的瑜伽者來(lái)說，火鳥覺得這個(gè)動(dòng)作會(huì)愈加合適一些，同時(shí)還能起到輔助和增加難度的作用，讓瑜伽入門者也才能進(jìn)行此動(dòng)作的訓(xùn)練。
在火鳥瑜伽大學(xué)有好多這種型的課程，讓諸位私教才能更好的對(duì)學(xué)員進(jìn)行教學(xué)彈力繩健身有效果嗎，我們的課程讓學(xué)員還能更好的為顧客提供針對(duì)訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)員來(lái)說才能讓自己的業(yè)務(wù)水平有一個(gè)不錯(cuò)的提高，在瑜伽能力上也有一定上升，希望諸位對(duì)火鳥感興趣的學(xué)員，才能加入我們！
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