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[!--downpath--]好多人都喜歡瑜伽，而且比較少的人了解彈力帶的作用，畢竟彈力帶有著不錯的輔助作用，建議私教學會使用，上海火鳥瑜伽大學明天也希望通過我們的講解，讓諸位教練才能更好的幫助學員學會瑜伽，學會使用相關的輔助工具，讓瑜伽才能有更好的療效，讓自己的業務能力有一定上升。
首先，火鳥瑜伽想先說的是彈力帶輔助引體向下，將彈力帶掛在架子上，另一邊像圖中這樣掛在腳上。就可以借助彈力帶的彈力給動作施加推動，進而達到減少動作難度的作用，可以讓你在力竭的時侯多做幾個。另外不僅僅是掛在腳上，你也可以掛在小腿上。但做引體向下輔助的時侯諸位也要注意掛穩，不要彈到自己。
其次，是彈力帶輔助臥推，你們都曉得臥推是一個十分精典的自重動作，可以練到我們的肌肉和肱三頭肌，上海火鳥瑜伽相信每位人瑜伽還會做。但有好多人剛接觸瑜伽的人，非常是好多女孩，胸肌力量太弱的人，不能完成一個完整的臥推。這個時侯也可以用彈力帶來輔助。將彈力帶掛在腰上做臥推，做動作的時侯才會顯得容易好多。先從這樣簡單的形式開始入手，循序漸進，堅持一段時間以后你能夠完成一個標準的臥推。
再度就是使用彈力帶附注進行單杠臂屈伸，先把彈力帶套在器材上彈力繩健身有效果嗎，之后做動作的時侯，將自己的小腿置于彈力帶里面之后進行訓練，對于好多未能完成單杠臂屈伸這個動作的瑜伽者來說，火鳥覺得這個動作會愈加合適一些，同時還能起到輔助和增加難度的作用，讓瑜伽入門者也才能進行此動作的訓練。
在火鳥瑜伽大學有好多這種型的課程，讓諸位私教才能更好的對學員進行教學彈力繩健身有效果嗎，我們的課程讓學員還能更好的為顧客提供針對訓練，對于學員來說才能讓自己的業務水平有一個不錯的提高，在瑜伽能力上也有一定上升，希望諸位對火鳥感興趣的學員，才能加入我們！
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