示例：序列解題思路結構示意圖
解決問題思路的結構化安排
思維導圖升級應用
本書系統探討了中學生高效學習的底層邏輯，剖析了學習的核心原理，詳細講解了三種高效思維方法（結構化思維、過程思維、信息循環），解讀了高效學習的四大策略（記憶策略、時間策略）。 、信息源管理、能力管理）幫助您在學習的道路上不斷前進和提高。
1. 花更多的時間嘗試提取信息而不是輸入信息。 2、做陌生檢索是有意義的。 熟悉的檢索并不能提高記憶效率。 3、不受限制，碎片時間高效學習。
特征
1、熟悉一半的時候就開始背誦課文，而不是背完之后就去考試。 2、復習時不要直接看課本和筆記，而是強迫自己先背。
應用
提取策略
注重記憶：周日花2小時背誦本單元的英語單詞——不建議
分散記憶：周五至周日每天早上背30分鐘，共2小時，效果不錯
分散的記憶
有時間的話盡快復習。 復習時間：難度適中：當天、次日、一周、期中、期末。 高難度：前兩周內增加兩次。
數學：邏輯性強，遺忘慢，第二天就能復習。 本文圖片內容是:邏輯性弱初三學霸的學習方法，遺忘慢，優先當天復習
艾賓浩斯曲線
1. 記憶策略
在一段時間內集中時間和精力于某一主題或某一章節初三學霸的學習方法，以實現短期突破
短期脈搏：在幾天內集中時間和精力——小章節、小部分。 中期脈搏：將時間和精力集中在 1-4 周內 - 大章節、大章節。 長期脈搏：超過1個月——一門學科的多個章節。 、部分（比如一學期，每天學習數學2-3小時，從基礎到高級難度）
數學，適合用脈沖策略，特點：可理解學科英語，適合用分散記憶，特點：沒有邏輯，偏重記憶
脈沖策略創造奇跡
數學各科正常學習：中短期脈搏
初中一年級
數學：短期到中期的脈沖。 不要在某個章節落后。 物理和化學：從一開始就注意，有困難就用豆類。
初中二年級
如果學習時間充足，把多余的時間分配給語文、英語、數學：難度增加，中短期脈搏英語：初中三年部分或完全掌握高考詞匯和語法考試語文：多閱讀、背誦古詩詞、小說，廣泛閱讀
三年級
數學、物理、化學：一定要盡力掌握 英語：看看初中基礎，詞匯、聽力、寫作 語文：開始作文訓練，長期積累素材
高中一年級
數學、物理、化學：難度不斷攀升。 政治、歷史、地理：一開始很難記住。
高中二年級
第一輪復習：章節復習是彌補遺漏的最好機會。 第二輪復習：重點和題型，解決綜合問題。 第三輪復習：溫習題練功，反復做真題（第一輪和第二輪復習時，最適合用脈沖策略）
高中高年級
宏觀時間策略
1、就寢時間：初中生9:30-11:00，高中生11:00-11:00； 302、當天學過的內容復習1-2遍，第二天再復習一遍。 48小時內審核最有效3。 每天要有鍛煉的時間，比如慢跑1000-1500米4。 強烈建議睡前花5-10分鐘的時間練習和復習當天的所有知識點。
微時間策略
2、時間策略
高效思維方法3-3信息循環
1、測試可以發現問題所在，明確努力方向。 2. 沒有必要討厭測試。 它極大地促進了學習。 3、考試不是學習后的考試。 這是學習的一部分。
測試是信息循環的核心部分
聽老師講課、向同學提問、研究教具
聽講座
聽課→練習→復習→測試→……
對于大多數學生來說，信息循環次數太少
通常：最直接的方法是自己增加考試假期：借助外部援助
如何增加信息流通密度
2. 大腦模擬教導他人
2.找真人教你知識點
1.學習某個知識點
3. 標志不能清楚解釋。
從信息循環的角度看費曼技術
有效學習的 4 種策略
一件事情往往是由多個步驟組成的。 普通人成為學術大師，優化每一步，做到最好。
過程思維
1. 老師的教學風格：跑步風格（必要）、養生風格（非必要） 2. 基礎知識的扎實程度：評價新章節中使用的舊知識是否扎實 3. 課程難度： 其中數學和物理是比較難，需要預習 4.個人即時反應能力：你進入狀態的速度有多快
您想預覽嗎？
Step2：標記概念、公式和原理
Step1：快速閱讀課本
Step3：理解概念、公式、原理的內在邏輯
Step4：記錄您的問題并形成預覽問題列表
如何預覽
很重要
1. 預覽策略
課間活動：課間休息時不要去走廊活動，提高效率。 微觀環境：整理辦公桌以避免雜亂。
課前準備
專心聽講
首先理解，其次記住 → 重要技能：提出問題
1. 具體：我不明白第n步。 2. 您是如何想到從這個想法開始的？ 3.你能舉個例子嗎？
問題模式
理解和記憶
1、重點聽講、做筆記等補充。 2、快速記筆記。 只能寫關鍵詞。 3. 課末、課后整理筆記。
做筆記
正式出席講座
1、檢查課堂上是否有聽不懂的地方。 2.查看預習題單。 3. 完成筆記。 4、記住本課的知識點。
下課
完成上一項后才能執行下一項
2.聽課策略
做練習時，由易到難：簡單題→中等題→中高難度題→最終題
排序策略
模式1：3道基礎題→3道中級題→3道中高級題→3道最終題
模式2：10道基礎題→10道中級題→10道中高級題→10道最終題
目的：練習每個難點問題，直到非常熟悉并形成本能反應
數學、地理——難度等級很明顯，適用性強政治、歷史——適用性弱英語——不適用
單次重復策略
做練習的時候，想想題目考的是哪些知識點，對應課本上的哪些原理。
政治、歷史、地理——題目與課本知識點高度吻合，實用性極好。 數學——應用性好 英語和語文——應用性弱
知識定位策略
做練習時，有針對性地分類訓練，重點關注同一知識點。
數學 - 邏輯性強，適合地理、歷史、政治 - 比較適合英語 - 主要是記憶，不適合語文 - 閱讀、作文思路適合文言文，作文材料積累、文章背誦不適合
結構化實踐
“神器”，非常有效：單元復習、期中和期末復習、初中和高年級復習“我以為我能做到”是使用分層處理方法時最大的困境
第一層多看題，做少量題。 閱讀問題后您將能夠立即提出想法 - 只需閱讀問題即可。 您不需要執行第二級。 閱讀問題后您將無法立即提出想法。 你需要手工完成它們。
分層處理
3. 練習策略
從公式、定理入手→以題型為核心
1. 閱讀并記憶基本公式和定理 2. 理解并推導公式和定理 3. 復習題型結構化總結 4. 復習結構化錯題本 5. 溫習題型，保持感覺
高效的審核流程
數學
1. 快速閱讀并理解基礎知識點 2. 背誦知識點 3. 復習錯題和經典例題 4. 練習適當的題，積累經驗
政治史地理
1. 語法總復習 2. 錯題本中易錯單詞、短語的復習 3. 日常聽力訓練 4. 適當復習題目，保持感覺
要點：每天積累，避免：臨時抱佛腳
英語
1.詩詞文言文學常識：日常生活中積累 2.閱讀理解：與政治、歷史、地理類似
難點：閱讀理解和作文
中國人
4. 審查策略
高效思維方法 3-2 過程思維
1. 學校老師 2. 教具 3. 同學 4. 社會老師
3、信息源管理
不熬夜，衡水中學生睡眠時間超過7.5小時
不努力學習
室內：跳繩、深蹲、平板支撐
戶外：慢跑1000-2000米
運動可以改善大腦
4.能源管理
學習中心學習理論與哲學
>>單位時間內產生大量有效思維>>注意力高度集中>>經常有一定的費力感和疼痛感>>與大腦疲憊的區別
?在舒適區之外進行練習 ?有明確的練習目標 ?在練習過程中獲得反饋 ?高度專注 ?旨在提高某種能力
刻意練習
學習金字塔
元認知策略
符合時下流行的“集約用腦”理論
“高強度用腦”指導一切學習行為
高強度用腦的特點
學習哲學
高效思考的 3 種方法
高效思維方法3-1 結構化思維
從整體到局部、從框架到細節的思維方式是高效學習的基本法則。
結構化思維
將具有相同屬性的事物歸為一組
1. 分類
物體的垂直深度
2. 等級
核心要素
思維導圖
結構圖制作
歷史地理：知識點眾多且碎片化，很容易迷失方向。
解決方案：跳出瑣碎的知識點和細節，回到教材目錄，畫出詳細的結構圖
教科書是以結構化方式編寫的
做閱讀題的時候，先做一個簡單的文章結構圖
文章定位清晰，提高閱讀效率
中文閱讀
讀
Step1：對教材知識點進行結構化、分類和層次化
Step2：將課堂上補充的知識點歸類到課本知識水平
Step3：根據結構化定位，在筆記本相應位置添加知識點
知識組織
組織有條理，同一章節、同一類型的錯題分組在一起（推薦：活頁書）
注釋和錯誤簿
一般的方法
對于難度較大、需要深入思考的科目，效果則較低。
對漢語、英語無效，對政治、歷史、地理作用較弱，效果降低。
中學
對于語文、數學、英語來說，效果較弱。 對于政治、歷史、地理來說，效果是顯而易見的。
初中
思維導圖的局限性