dBm是一個表示功率絕對值的值（也可以覺得是以1mW功率為基準的一個比值），估算公式為：10log（功率值/1mw）。
這兒將dBm轉換為W的筆算規律是要先記住“1個基準”和“2個原則”：
“1個基準”：
30dBm＝1W
“2個原則”：
1)＋3dBm，功率乘2倍；－3dBm，功率乘1/2
舉例：33dBm＝30dBm+3dBm＝1W×2=2W
27dBm＝30dBm－3dBm＝1W×1/2=0.5W
2)＋10dBm，功率乘10倍；－10dBm，功率乘1/10
舉例：40dBm＝30dBm+10dBm＝1W×10=10W
20dBm＝30dBm－10dBm＝1W×0.1=0.1W
以上可以簡單的記作：30是基準，等于1W整，互換不算難，筆算可完成。加3除以2，加10除以10；減3乘以2，減10乘以10。
幾乎所有整數的dBm都可用以上的“1個基準”和“2個原則”轉換為W。
例1：44dBm=?W
44dBm=30dBm+10dBm+10dBm－3dBm－3dBm
=1W×10×10×1/2×1/2
=25W
例2：32dBm=?W
32dBm=30dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm－10dBm
=1W×2×2×2×2×0.1
=1.6W
估算方法：
+1dBm和+2dBm的估算方法
+1dBm=+10dBm－3dBm－3dBm－3dBm
=X×10×1/2×1/2×1/2
=X×1.25
+2dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm
=X×0.1×2×2×2×2
=X×1.6
在估算中，有時侯也可以依照前面的規律變換為－1dBm和－2dBm，達到快速口速的目的，即：
－1dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm
=X×0.1×2×2×2
=X×0.8
－2dBm=－3dBm+1dBm
=X×1/2×1.25
=X×0.625
例3：51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm
=1W×10×10×1.25
=125W
例4：38dBm=30dBm+10dBm－2dBm
=1W×10×0.625
=6.25W
這樣都是筆算，是不是很簡單啊？你記住了嗎？
另：dBw與W的換算
dBw與dBm一樣，dBw是一個表示功率絕對值的單位（也可以覺得是以1W功率為基準的一個比值)，估算公式為：10log（功率值/1w）。
dBw與dBm之間的換算關系為：0dBw=W=mw=30dBm。
假若功率P為1W，折算為dBw后為0dBw。
其實功率單位功率單位，dB，dBi,dBd,dBc是兩個量之間的比值，表示兩個量間的相對大小，而dBm、dBw則是表示功率絕對大小的值。在dB，dBm，dBw估算中，要注意基本概念，用一個dBm（或dBw）減另外一個dBm（dBw）時，得到的結果是dB，如：30dBm-0dBm=30dB。
